「マッサージを受けたあと、なんとなくだるい」

「翌日に押されたところが痛くなった」

そんな経験はありませんか。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

施術後に感じるだるさや眠気、筋肉痛のような痛みについて、「これは好転反応ですか？」と気になる方もいらっしゃいます。

以前は、こうした変化をまとめて「好転反応」と説明することもありました。

しかし、施術後に現れる症状をすべて「体が良くなっている途中の反応」と考えるのは適切ではありません。

今回は、マッサージ後に感じることがあるだるさや痛み、いわゆる「揉み返し」について分かりやすくご紹介します。

マッサージ後にだるさや眠気を感じることはある？

施術を受けたあとに、眠くなったり、いつもよりゆっくりしたくなったりする方はいます。

普段から疲れがたまっていたり、施術中にリラックスして緊張がゆるんだりすると、終わったあとに「今日はこのまま休みたい」と感じることもあります。

このような軽い眠気やだるさがあり、ほかに気になる症状がなければ、その日は予定を詰め込みすぎず、ゆっくり過ごしてみてください。

施術後の水分補給や入浴、運動、飲酒などについては、マッサージ後の過ごし方と注意点でも詳しくご紹介しています。

「好転反応だから大丈夫」と考えすぎないことも大切

「好転反応」という言葉は、マッサージやリラクゼーションのあとに起こるさまざまな体調変化を説明する言葉として使われることがあります。

ただし、発熱や強い頭痛、下痢、強い痛みなどまで「体が整っているサイン」「老廃物が排出されている途中」と考えて我慢する必要はありません。

こうした場合は、単なる施術後の反応と決めつけず、症状に応じて医療機関へ相談することも大切です。

揉み返しとは？

マッサージを受けた翌日などに、押された部分が筋肉痛のように痛く感じることがあります。

一般的に、このような施術後の局所的な痛みを「揉み返し」と呼ぶことがあります。

強い刺激を受けたときだけでなく、その日の体の状態や刺激への感じ方によっても、施術後の感覚には個人差があります。

そのため、「強く押してもらうほど効く」と考えて、痛みを我慢し続ける必要はありません。

シエスタでは、強さだけを重視するのではなく、お客様が安心して力を抜ける施術を大切にしています。

施術中に痛いと感じたら我慢しない

「せっかくマッサージを受けているから、多少痛くても我慢した方がいいのかな」と思う方もいるかもしれません。

しかし、心地よいと感じる強さは人によって違います。

また、同じ方でも疲れている場所やその日の状態によって、ちょうどよい強さは変わります。

強い、痛い、もう少し弱くしてほしいと感じたときは、施術中でも遠慮なくスタッフへお伝えください。

肩や首の疲れが気になる方は、肩こり・首こりが気になる方へのケアもご覧いただけます。

施術後に痛みを感じたときの過ごし方

施術後に軽い違和感や筋肉痛のような感覚がある場合は、無理な運動や負担の大きな作業を避け、体を休ませましょう。

気になる場所を自分で強く揉んだり、無理にストレッチしたりする必要もありません。

痛みが強い場合や、時間がたっても良くならない場合、ほかの症状を伴う場合は、「揉み返しだから」と自己判断せず、必要に応じて医療機関へ相談してください。

シエスタが大切にしている施術

シエスタでは、お客様のお身体の状態やお好みを確認しながら施術を行っています。

「今日は肩を中心にしてほしい」

「強い刺激は苦手」

「全身をゆっくりほぐしてほしい」

など、ご希望がありましたらお気軽にお伝えください。

全身もみほぐしやタイ古式マッサージ、足つぼ、ヘッドケアなど、その日の疲れ方やお好みに合わせてコースをお選びいただけます。

どの施術が自分に合っているか迷ったときは、瀬戸市のマッサージ・施術メニューの選び方も参考にしてください。

施術後の体調も無理せず確認を

マッサージ後の軽い眠気やだるさと、強い痛みや体調不良は同じものではありません。

「好転反応だから我慢した方がいい」と考えず、ご自身の体調を確認しながら過ごすことが大切です。

シエスタでは、施術中の力加減についてもお声をかけながら、お客様が安心して過ごせる施術を心がけています。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市のバロー瀬戸西店1階にあります。尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただきやすく、大型無料駐車場をご利用いただけます。

電話で予約する：0561-21-5080

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