年末の疲れをためない習慣

S10293940000001 — Thu, 25 Dec 2025 04:15:57 +0000

大掃除や年末の準備で、体が重く感じていませんか？

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店です。

12月は大掃除や年末の準備、忘年会、帰省などで予定が増えやすい時期です。寒い屋外と暖房の効いた室内を行き来することも多く、普段より体の重さや疲れを感じる方もいらっしゃいます。

年末に重なりやすい負担

大掃除や片づけによる体への負担
予定が増えることによる休息時間の減少
寒さで肩まわりに力が入りやすくなること
忘年会や帰省による生活リズムの変化

年末は体の疲れに気づきにくい時期

忙しい時は、目の前の予定をこなすことが優先になり、自分の疲れを後回しにしてしまいがちです。

肩や首の張り、腰まわりの重さ、寝てもすっきりしない感じなどがある時は、無理を重ねず、短い時間でも休息を取ることが大切です。

疲れを我慢したまま年末を過ごすのではなく、新年を迎える前に一度立ち止まり、心と体を休ませる時間をつくってみましょう。

忙しい時に取り入れたい休み方

1．大掃除を一度に終わらせようとしない

掃除する場所を分け、途中で休憩を入れましょう。長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。

2．体を冷やしすぎない

首元や足元を冷やさないようにし、入浴できる日は湯船でゆっくり過ごしてみてください。

3．予定を入れない時間をつくる

何もしない時間も大切な休息です。短い時間でもスマートフォンから離れ、静かに過ごしてみましょう。

リラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店のケア

リラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店では、強い刺激だけに頼るのではなく、その日の疲れ方やお好みを確認しながら施術を行います。

「静かに過ごしたい」「肩まわりを中心にしてほしい」「ストレッチは控えめにしてほしい」といったご希望も、施術前にお気軽にお申し付けください。

全身もみほぐし

肩・背中・腰・脚など、気になる部分を確認しながら全身をもみほぐします。大掃除や年末の準備で体を使うことが多かった方に選ばれているコースです。

タイ古式マッサージ

ゆったりとしたリズムの施術とストレッチを組み合わせ、全身を広く動かしていきます。体を動かす機会が少なく、伸びにくさを感じている方にもおすすめです。

ヘッドケア

頭まわりをやさしくケアするメニューです。年末の予定が続き、静かに休みたい方や、全身もみほぐしと一緒に受けたい方にも選ばれています。

施術メニューについて詳しく見る

掲載していた年末クーポンについて

このページに掲載していたクーポンは終了しています。

2025年末に配信した「全身コース60分＋ヘッドケア10分・7,920円から7,480円」のアプリクーポンは、現在ご利用いただけません。

現在利用できるコースや料金は、ご予約画面でご確認ください。

今年の疲れをため込まず、新年へ

年末は、頑張ろうとするほど休息が後回しになりやすい時期です。すべてを完璧に終わらせようとせず、できる範囲で休む時間をつくってみてください。

一年頑張ったご自身の体をいたわり、少しでも軽やかな気持ちで新年を迎えられるよう、リラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店がお手伝いいたします。

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