やる気が出ない。

体が重く、動き始めるまでに時間がかかる。

夏になり、そんな日が増えていませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

やる気が出ない日が続くと、「もっと頑張らなければ」と焦ってしまうことがあります。

しかし、暑さが続く夏は、外出や家事、仕事をするだけでも疲れを感じることがあります。

やる気が出ない理由をひとつに決めつけず、まずは最近の睡眠や予定の入れ方、休息時間を振り返ってみましょう。

やる気が出ない理由を決めつけない

夏のだるさや動き出しにくさを、自律神経の乱れだけで説明することはできません。

暑さや寝苦しさ、冷房環境、仕事の忙しさなど、いくつかの要素が重なっている場合があります。

当てはまるものがあっても、それだけが原因とは限りません。

今の自分にとって、予定が多すぎないか、休む時間が足りているかを確認する材料にしてみてください。

「今日やること」を少し減らす

やる気が出ない日に、普段と同じ量の予定をこなそうとすると、気持ちがさらに重くなることがあります。

すべてを終わらせようとせず、その日に必要なことを少数に絞ってみましょう。

予定を減らすことは、怠けることではありません。

暑さの中で過ごしている自分に合わせて、その日の量を調整することも大切です。

休憩を画面を見る時間にしない

休憩中にスマートフォンを見ていると、首や肩の姿勢がほとんど変わらないことがあります。

数分だけでもスマートフォンを伏せ、椅子へ背中を預けてみましょう。

飲み物を用意する、窓の外を見る、ゆっくり立ち上がるなど、画面から離れる行動を休憩の合図にするのもひとつの方法です。

短い時間でも、仕事や家事から離れる時間を意識してみてください。

頑張って力を抜こうとしなくて大丈夫です

体が重いときでも、すぐにリラックスしようと頑張る必要はありません。

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お客様の感じ方やその日の状態を確認しながら施術します。

横になり、施術に慣れながら、少しずつ体を預けていただける時間を大切にしています。

強い刺激が苦手な方や、会話を控えて静かに休みたい方も、気兼ねなくスタッフへお伝えください。

横になって休みたい日のコース

服を着たまま全身を休めたい方には、全身もみほぐしをご用意しています。

肩や背中、腰、脚など、その日に気になる部分と力加減を確認しながら施術します。

ゆったり体を動かしたい方には、寝た状態で行うタイ古式マッサージもお選びいただけます。

タイ古式マッサージも、無理に大きく伸ばすのではなく、お客様の状態を確認しながら進めます。

コース選びに迷われる場合は、ご希望の施術時間や過ごし方をスタッフへご相談ください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

夏にやる気が出ず、体が重く感じる日は、無理に調子を変えようとせず、まずは予定を少し減らしてみてください。

ゆっくり横になって休みたい日も、どうぞ気負わずにご利用ください。

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