靴下を履くとき、かかとに引っかかりを感じる。

入浴後に足裏を見ると、以前より白っぽく硬く見える。

冬のかかとが気になったら、すぐに削るのではなく、まず乾燥やひび割れの状態を確認してみましょう。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

今回は、冬に気になりやすいかかとの乾燥と、削りすぎを避ける足裏ケアについてご紹介します。

冬にかかとが硬く感じやすい理由

足裏は、立つ・歩くといった日常の動作で繰り返し圧力や摩擦を受ける場所です。

さらに冬は空気が乾燥し、素足になる機会も少ないため、かかとの変化に気づくのが遅れることがあります。

靴の大きさが合っていない、同じ場所に摩擦が集中している、保湿する習慣がないといった条件が重なると、足裏の硬さやざらつきが気になりやすくなります。

まずは足裏を3つの手順で確認

自宅で削るときに気をつけたいこと

角質用のやすりを使う場合は、力を入れすぎず、同じ場所を何度もこすらないようにします。

痛みや熱っぽさを感じたら、その時点で中止してください。刃物で切ることや、短時間で深く削ることは避けましょう。

靴と靴下も見直してみましょう

かかとの同じ場所ばかりが硬くなるときは、靴の大きさや歩いたときのずれも確認します。

• 靴の中で足が前後に動いていないか
• かかとや足裏の一部が強く当たっていないか
• 靴下の縫い目や締め付けが気にならないか
• 汗をかいた靴下を長時間履き続けていないか

歩く時間や靴によって変化がある場合は、足に合う靴や靴下へ替えることも検討してみてください。

シエスタの足裏角質ケア

シエスタでは、足裏の状態を確認してから専用のやすりを使用し、硬くなった部分を少しずつ整えます。

必要以上に削ることはせず、仕上げにシエスタオリジナルの手作り蜜蝋クリームをなじませて保湿します。

足裏角質ケアは、美容・リラクゼーションを目的に足裏を整えるコースです。タコ・ウオノメ・いぼなどの診断や治療は行っていません。

足裏角質ケアコースの施術内容を詳しく見る

足の疲れも一緒に気になる方へ

足裏の硬さに加えて、歩き疲れや足の重さも気になる場合は、足つぼコースなどと組み合わせる方法があります。

足つぼは足裏を刺激する施術で、角質を削るケアとは内容が異なります。ご希望の時間や気になる場所に合わせてご相談ください。

足つぼコースについて詳しく見る

冬のかかとは少しずつ整える

かかとの乾燥や硬さが気になるときは、一度に削ろうとせず、足裏の確認と保湿から始めてみてください。

自分では整えにくい場所や、削る加減が分からない場合は、足裏の状態を確認しながら施術します。

瀬戸市でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、瀬戸市のマッサージ・リラクゼーション総合案内もご覧ください。

瀬戸市内を中心に、尾張旭市・長久手市方面からもご利用いただいています。

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冬になり、かかとの乾燥や足裏のゴワつきが気になっていませんか？

靴下を履く時に引っかかったり、足裏を触った時に硬さを感じたりすると、自分で削った方がよいのか迷うこともあります。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

冬は空気が乾燥しやすく、かかとや足裏のお手入れを見直したい季節です。

この記事では、自宅で続けやすい保湿方法と、足裏を削りすぎないための注意点をご紹介します。

冬にかかとが乾燥しやすい理由

かかとや足裏は、歩いたり立ったりするたびに体重がかかり、靴や床との摩擦も受けやすい部分です。

冬は空気の乾燥に加え、厚手の靴下や靴を履く時間が長くなることで、足裏の状態に気づきにくくなることもあります。

足裏の状態には個人差があります。気になる部分を一度にすべて整えようとせず、乾燥や硬さを確認しながらお手入れしましょう。

入浴後の保湿を続ける

自宅で取り入れやすいのは、足裏を清潔にした後の保湿です。

入浴後に水分を拭き取り、かかとや硬さが気になる部分へ保湿クリームをなじませます。

毎日完璧に続けようとせず、乾燥が気になった時から少しずつ習慣にしてみてください。

自分で削る時は取りすぎに注意

足裏の硬さが気になると、やすりや軽石で一度にたくさん削りたくなることがあります。

しかし、強くこすったり同じ場所を何度も削ったりすると、足裏を傷つけることがあります。

• 足裏を清潔にしてから行う
• 強い力でこすらない
• 一度ですべて取り切ろうとしない
• 削った後は保湿する
• 痛みや出血がある部分は削らない

足裏の状態を確認し、無理のない範囲で行うことが大切です。

自分では整えにくい時の足裏角質ケア

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、足裏角質ケアコースをご用意しています。

施術前にかかとや足裏の状態を確認し、専用のフットファイルを使って硬くなった角質を少しずつ整えます。

たくさん削ることを目的にせず、その日に無理なく施術できる範囲を確認しながら進めるのが特徴です。

冬も足裏の状態に合わせたお手入れを

かかとの乾燥や足裏のゴワつきが気になる時は、保湿を続けながら、削りすぎないようにお手入れしましょう。

自分では整えにくい場合や、どこまで削ればよいか分からない場合は、施術前にスタッフへご相談ください。

深いひび割れや出血、強い痛みなどがある場合は、角質ケアの利用を控えてください。

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