冬になり、かかとの乾燥や足裏のゴワつきが気になっていませんか？

靴下を履く時に引っかかったり、足裏を触った時に硬さを感じたりすると、自分で削った方がよいのか迷うこともあります。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

冬は空気が乾燥しやすく、かかとや足裏のお手入れを見直したい季節です。

この記事では、自宅で続けやすい保湿方法と、足裏を削りすぎないための注意点をご紹介します。

冬にかかとが乾燥しやすい理由

かかとや足裏は、歩いたり立ったりするたびに体重がかかり、靴や床との摩擦も受けやすい部分です。

冬は空気の乾燥に加え、厚手の靴下や靴を履く時間が長くなることで、足裏の状態に気づきにくくなることもあります。

足裏の状態には個人差があります。気になる部分を一度にすべて整えようとせず、乾燥や硬さを確認しながらお手入れしましょう。

入浴後の保湿を続ける

自宅で取り入れやすいのは、足裏を清潔にした後の保湿です。

入浴後に水分を拭き取り、かかとや硬さが気になる部分へ保湿クリームをなじませます。

毎日完璧に続けようとせず、乾燥が気になった時から少しずつ習慣にしてみてください。

自分で削る時は取りすぎに注意

足裏の硬さが気になると、やすりや軽石で一度にたくさん削りたくなることがあります。

しかし、強くこすったり同じ場所を何度も削ったりすると、足裏を傷つけることがあります。

• 足裏を清潔にしてから行う
• 強い力でこすらない
• 一度ですべて取り切ろうとしない
• 削った後は保湿する
• 痛みや出血がある部分は削らない

足裏の状態を確認し、無理のない範囲で行うことが大切です。

自分では整えにくい時の足裏角質ケア

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、足裏角質ケアコースをご用意しています。

施術前にかかとや足裏の状態を確認し、専用のフットファイルを使って硬くなった角質を少しずつ整えます。

たくさん削ることを目的にせず、その日に無理なく施術できる範囲を確認しながら進めるのが特徴です。

冬も足裏の状態に合わせたお手入れを

かかとの乾燥や足裏のゴワつきが気になる時は、保湿を続けながら、削りすぎないようにお手入れしましょう。

自分では整えにくい場合や、どこまで削ればよいか分からない場合は、施術前にスタッフへご相談ください。

深いひび割れや出血、強い痛みなどがある場合は、角質ケアの利用を控えてください。