雨が降る前になると、体が重く感じる。
台風が近づく時期は、いつもより疲れやすい。

天候が変わる時期に、このような体の変化を感じることはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

台風が近づく時期は、気圧だけでなく、湿度や気温も変化しやすくなります。

天候と体調の感じ方には個人差がありますが、いくつもの変化が重なることで、普段より体の重さや疲れを意識する方もいらっしゃいます。

今回は、そのような日に無理なく取り入れたい過ごし方をご紹介します。

台風の時期に感じやすい体の変化

台風や雨が近づく時期には、次のような変化を感じる方がいます。

ただし、体調の変化がすべて天候によるものとは限りません。無理に理由を決めつけず、その日の体調に合わせて過ごすことが大切です。

気圧・湿度・気温差が重なる時期

台風が近づくと、短い時間の中で気圧や湿度が変わることがあります。

雨の日は屋外で体を動かす機会が減り、冷房の効いた室内で長く過ごすこともあります。生活のリズムがいつもと変わることで、体の重さや疲れを感じる場合もあります。

「天候が悪いから仕方がない」と我慢し続けず、疲れている日は予定を詰め込みすぎないようにしましょう。

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天候が気になる日に取り入れたい過ごし方

休む時間を先に確保する

疲れを感じてから予定を減らすのではなく、天候が崩れそうな日は、あらかじめ休む時間を確保しておくのも一つの方法です。

短い時間でも座ってひと息つく、少し早めに横になるなど、続けやすい方法を選びましょう。

こまめに水分を取る

雨の日や気温が低い日は、暑い日ほど喉の渇きを感じないことがあります。

一度にたくさん飲むのではなく、食事や休憩の時間に合わせて、こまめに水分を取ることを意識してみましょう。

無理のない範囲で体を動かす

外出しにくい日は、室内で肩を上げて力を抜く、椅子から立ち上がる、ゆっくり伸びをするといった小さな動きでも十分です。

強く伸ばしたり、体調がすぐれない状態で無理に運動したりする必要はありません。

入浴後はゆっくり過ごす

入浴後は慌ただしく動かず、照明を少し落とす、スマートフォンを見る時間を短くするなど、休みやすい環境をつくってみましょう。

すべてを一度に変えるのではなく、自分に合うことを一つ取り入れるくらいで十分です。

シエスタ瀬戸西店で大切にしていること

体が重く感じるときは、「強く押してもらえば楽になる」と考える方もいらっしゃるかもしれません。

シエスタ瀬戸西店では、強い刺激だけを重視せず、お疲れを感じる場所や体調、力加減のご希望を確認しながら施術します。

疲れている日は、いつもと同じ強さが心地よいとは限りません。施術中も力加減を調整できますので、遠慮なくスタッフへお伝えください。

リラクゼーションは、病気や症状を治療するものではありません。体を休め、ゆっくり過ごす時間としてご利用ください。

ゆったり過ごしたい方におすすめのコース

タイ古式マッサージコース

もみほぐしとストレッチを組み合わせ、ゆったりとしたリズムで全身を動かしていくコースです。

体の硬さやその日の状態に合わせ、無理のない範囲で施術します。ストレッチを控えたい場合や、動かしにくい場所がある場合は、施術前にスタッフへお伝えください。

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全身もみほぐしコース

首・肩・背中・腰・脚など、その日のお疲れやご希望に合わせて全身をもみほぐします。

ストレッチより、服を着たままゆっくりもみほぐしてほしい方におすすめです。力加減や施術する場所の時間配分もご相談いただけます。

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無理を重ねず、ひと息つく時間を

台風や雨の時期は、気圧・湿度・気温など複数の変化が重なります。

体が重いと感じる日は、予定を詰め込みすぎず、できる範囲で休む時間をつくってみましょう。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にあります。大型無料駐車場をご利用いただけるため、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

ご来店の際は、安全を最優先にしてください。台風や大雨で移動が危険な場合は、無理に外出せず、ご予約の変更やキャンセルをご検討ください。

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