2025/09/07
肩が重い、首がつらい…。
そんな不調を感じていませんか？
肩こりは多くの方が悩む身近な症状ですが、
実は原因はひとつではありません。
気づかないうちに、日常の習慣が積み重なっていることもあります。
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
肩こりの主な原因とは
肩こりは、筋肉の疲労や血行不良によって起こるといわれています。
特に多い原因は次の4つです。
・姿勢の崩れ
・眼精疲労
・運動不足
・ストレス
長時間のデスクワークやスマホ操作など、
現代の生活は肩に負担がかかりやすい環境です。
季節の変化も影響しています
季節の変わり目は、気温差や気圧の変化により
自律神経が乱れやすくなります。
・朝晩の冷え
・日中との寒暖差
・エアコンによる冷え
こうした影響で血流が悪くなり、
肩こりが出やすくなることもあります。
シエスタの考えるケアの大切さ
つらい肩こりには、強く押すだけでなく
「整えるケア」が大切だと考えています。
無理に強い刺激を与えると、
かえって筋肉が緊張してしまうこともあります。
・ゆっくりと筋肉をゆるめる
・呼吸に合わせて整える
・全身のバランスを見る
こうしたアプローチが、
結果的にラクな状態へとつながっていきます。
おすすめのケア方法
日常で取り入れやすいケアとしては
・こまめに姿勢を変える
・目を休ませる
・軽いストレッチをする
・適度に体を動かす
などが挙げられます。
さらに、専門的なケアとして
・マッサージ
・リラクゼーション
・タイ古式マッサージ
もおすすめです。
タイ古式マッサージは、
ゆったりとしたリズムで体を伸ばしながら
全身の巡りを整えていく施術です。
肩だけでなく、全身からアプローチすることで
よりスッキリ感を感じやすくなります。
瀬戸市のマッサージについては、こちらのページでも詳しくご紹介しています。
→ 瀬戸市のマッサージ｜タイ古式マッサージ・もみほぐし シエスタ
コースのご案内
シエスタでは、お身体の状態に合わせて
・全身もみほぐしコース
・タイ古式マッサージコース
などをご用意しております。
「肩がつらい」
「全身の疲れを整えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
無理のないケアを大切に
肩こりは、日々の積み重ねによって起こることが多いです。
だからこそ、
できることから少しずつ整えていくことが大切です。
瀬戸市でマッサージやリラクゼーションをお探しの方、
尾張旭市・長久手市からも通いやすい環境で
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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