スタッフブログ

こんにちは、リラクゼーションルーム シエスタです🌿

施術前に
「お水は飲んだほうがいいですか？」
と質問されることがあります。

答えは…ぜひ飲んでください。

施術前に水分を摂るメリット

施術前にお水を飲むことで、体内の血流がスムーズになり、筋肉やリンパの流れが整いやすくなります。
その結果、施術中にほぐれた筋肉から出た老廃物が流れやすくなり、施術効果をより感じやすくなるのです。

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どのくらい飲めばいい？

• コップ1杯程度の水で十分

• 常温のお水がおすすめ

• 冷たい飲み物やカフェイン飲料は控える

多量に飲む必要はありません。ポイントは、体に負担をかけずに血流を整えることです。

水分不足だとどうなる？

体が水分不足の状態では、筋肉が硬くなりやすく、施術中に「痛い」と感じやすくなることがあります。
事前に水分補給をしておくことで、リラックスしやすい状態を作り、施術をより快適に受けられます。

シエスタでは、施術前後の過ごし方も含めて、お客様がより楽になるためのケアを大切にしています。
ご来店の際は、ぜひ施術前にコップ1杯のお水を意識してみてくださいね。

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～「強さ＝効く」ではありません～

こんにちは、シエスタです。

「施術を受けた翌日、体がだるくなった」
「効いていると思ったのに、逆につらくなった」

そんなもみ返しを経験したことはありませんか？

実は、もみ返しが起きやすい方にはいくつか共通点があります。

もみ返しが起きやすい人の特徴

・力が強ければ効くと思っている
・体が緊張しやすく、無意識に力が入りやすい

「強いほうが効く気がする」
そう思われる方はとても多いですが、実は強さ＝効果ではありません。

強すぎる刺激が入ると、体は
「これ以上刺激を受けないようにしよう」
と防御反応を起こし、筋肉がさらに緊張してしまいます。

その結果、
✔ 翌日のだるさ
✔ 痛み
✔ 重さ
といった、もみ返しにつながることがあるのです。

大切なのは“ゆるむ強さ”

本当に体が楽になるのは、
✔ 呼吸が自然にできる
✔ 無意識に力が抜ける
✔ 受けていて安心できる

そんな**「体がゆるむ強さ」**です。

シエスタでは、
お一人おひとりの体の状態や緊張の出方を見ながら、
無理に強く押すのではなく、必要なところに、必要な刺激を心がけています。

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「強くされるのが苦手」
「もみ返しが心配」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

体は、優しく整えることで本来の軽さを思い出してくれます🌿

👉施術の効果やお客様の声はこちら

こんにちは、リラクゼーションルーム シエスタです🌿

「夕方になるとふくらはぎがパンパン…」
「脚の疲れがなかなか取れない…」

そんなお悩みはありませんか？

ふくらはぎは血液やリンパの流れに深く関わる重要な部位で、疲労やむくみが溜まりやすい場所です。
当店の**ふくらはぎオイルケア**では、オイルを使って筋肉をやさしくほぐし、巡りを整えることで、脚の重だるさや疲労感の軽減を目指します。

特にこんな方におすすめ

• ふくらはぎのむくみが気になる

• 脚の疲れが抜けにくい

• 冷えやすく、血行不良を感じる

• 立ち仕事やデスクワークが多い

• リラックスしながらケアを受けたい

オイルケアはリラクゼーション効果も高く、施術後は「脚が軽くなった」「全身がスッキリした」と感じる方も多い人気メニューです。

瀬戸市でふくらはぎのむくみケア・オイルケアをお探しの方は、ぜひ**Siesta（シエスタ）の予約ページ**からご予約ください✨

実は“腕”も深く関係しています

こんにちは、シエスタです🌿

肩こりというと
「肩そのものが原因」と思われがちですが、
実は腕の筋肉の緊張が肩こりを悪化させているケースが多いのです。

私たちの腕は、肩から手先まで一本の筋膜でつながっています。
そのため、次のようなことが続くと腕が固まり、肩や首に負担がかかります。

• 💻 パソコンやスマホ操作

• 🪑 長時間の同じ姿勢

• ✋ 無意識に力が入った腕

👉 肩こりの原因と腕の関係を詳しく読む

「肩をほぐしても、すぐ戻ってしまう…」
そんな方は、肩以外に原因があるサインかもしれません。

実際に、腕をゆるめる施術を行うと

• 「肩がスッと軽くなった」

• 「呼吸が楽になった」

と感じられるお客様も多くいらっしゃいます。

肩こり改善のポイント

肩だけでなく、腕まで含めて整えることが大切です。

シエスタでは、肩・首はもちろん
腕や手まで丁寧にゆるめ、全身のつながりを大切にした施術を行っています。

👉シエスタの特徴・施術について詳しくはこちら

「なかなか肩こりが楽にならない」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。

あなたの体に合ったケアで、無理なく軽い毎日を目指しましょう。