こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

「施術を受けた翌日に、体がだるくなった」
「しっかり押してもらったのに、かえって痛く感じた」

このような施術後の痛みやだるさは、一般に「もみ返し」と呼ばれています。

強い刺激を受けたあとに必ず起こるものではありませんが、刺激の強さや施術時間、その日の体調などによって、一時的な痛みや重さを感じることがあります。

「もみ返し」とは？

「もみ返し」は医学的な病名ではなく、もみほぐしやマッサージなどを受けたあとに現れる、痛み・だるさ・重さなどを表す一般的な呼び方です。

施術では、筋肉や筋膜などの軟部組織へ圧や動きを加えます。刺激の受け止め方には個人差があり、同じ強さでも心地よく感じる方と、強すぎると感じる方がいます。

施術後に少し重く感じることがあっても、必ずしも問題が起きているとは限りません。一方で、施術中から強い痛みを我慢していた場合は、刺激が体に合っていなかった可能性があります。

もみ返しを感じやすいとき

施術後の感じ方は人によって異なりますが、次のような場合は痛みやだるさを感じやすくなることがあります。

強さだけでなく、押す場所、施術時間、その日の疲れ方など、複数の要素が重なって感じ方が変わります。

強いほど効くとは限りません

筋肉が張っていると、「強く押した方が奥まで届く」「痛い方が効いている」と感じる方もいらっしゃいます。

しかし、強い痛みを感じる刺激に対しては、無意識に肩をすくめたり、呼吸を止めたり、体に力を入れたりすることがあります。

体が緊張した状態で刺激を受け続けると、リラックスしにくくなり、施術後に痛みや疲れを感じる原因になることがあります。

目安は自然に呼吸できる強さ

ちょうどよい力加減は、強さの数字だけで決められるものではありません。

次のような状態で受けられているかを目安にしてみてください。

「痛いけれど我慢できる強さ」ではなく、呼吸を続けながら安心して受けられる強さが一つの目安です。

力加減は途中で変えても大丈夫です

施術前に「普通の強さで」と伝えても、場所によって感じ方が違うことがあります。

肩はちょうどよくても、腰やふくらはぎでは強く感じることもあります。また、施術が進むにつれて体の感じ方が変わる場合もあります。

力加減は、施術の途中でも調整できます。

このように具体的に伝えていただくと、その場所に合わせて調整しやすくなります。

シエスタが大切にしていること

シエスタでは、強い刺激を一律に加えるのではなく、お客様の体の状態や反応を確認しながら力加減を調整しています。

施術中は服を着たままお受けいただけます。会話を控えて静かに過ごしたい場合も、必要な力加減の確認は短くお伺いしながら進めます。

「強く押されるのが苦手」
「以前、施術後に痛くなったことがある」

このような経験がある方は、カウンセリングの際にお知らせください。刺激の強さや押し方を調整し、無理のない施術をご提案します。

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施術後に痛みやだるさを感じたら

施術後に軽い重さやだるさを感じたときは、激しい運動を避け、普段どおり水分を摂りながらゆっくりお過ごしください。

熱をもつように感じる場所へ、長時間強い刺激を加えることは避けましょう。

強い痛みや腫れ、しびれなどが続く場合は、施術による一時的な反応と決めつけず、医療機関へ相談してください。

瀬戸市で受けられる全身もみほぐしや、コースの選び方については、次のページでもご案内しています。

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