頭痛・眼精疲労が気になる方へ
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パソコンやスマートフォンを長く使ったあと、目の奥が重く感じる。頭がすっきりせず、首や肩まで疲れている。
休憩しても目の疲れが残り、頭痛が気になることはありませんか？
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、頭痛や目の病気を治療するのではなく、頭まわりや首肩に疲れを感じる方が、ゆっくり力を抜いて休める施術をご案内しています。
このような頭や目の疲れはありませんか？
- パソコン作業のあとに目の奥が重く感じる
- スマートフォンを長く見たあとに目が疲れる
- 頭が重く、すっきりしないように感じる
- 目の疲れと一緒に首や肩もこわばる
- 画面に集中すると、まばたきが少なくなる
- 細かい文字を見る時間が長い
- 夕方になると目を開けているのがつらく感じる
- 考え事が続き、頭まわりの力が抜けにくい
頭痛や目の疲れには、さまざまな背景があります。すべてをデスクワークや首肩の疲れによるものと決めつけず、痛み方や続いている期間、ほかの体調変化にも注意することが大切です。
頭痛や眼精疲労が気になる場面
画面を長時間見続ける
パソコンやスマートフォンへ集中する時間が続くと、目を休ませる機会が少なくなります。
同じ姿勢が続いている
前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中に疲れを感じやすくなる場合があります。
細かい作業に集中している
書類や手元の細かな作業が続くと、目や頭まわりに力が入りやすくなります。
休憩する時間が少ない
仕事や家事を区切らず続けていると、疲れに気づくのが遅くなることがあります。
目だけでなく首や肩も休めることが大切です
画面を見るときは、目だけを使っているわけではありません。同じ位置を見続けるために、首や肩、背中にも力が入りやすくなります。
また、集中していると奥歯をかみしめたり、肩をすくめたりしていても、自分では気づかないことがあります。
目の疲れが気になるときは、目を閉じるだけでなく、画面から離れ、姿勢を変え、首や肩を休ませる時間も意識してみましょう。
首肩の重さが中心の場合は、肩こり・首こりについてのページもご覧ください。
頭や目の疲れが気になる方にご案内する施術
シエスタでは、痛みの原因を診断するのではなく、普段の過ごし方や疲れを感じる場所、力加減のお好みを確認して施術をご案内します。
ヘッドケア
水やオイルを使わず、髪を濡らさないオールハンドのドライヘッドケアです。
指の腹を使い、頭部から首まわりまで、力加減を確認しながら丁寧に施術します。頭まわりや目の疲れを感じる方、静かに休みたい方におすすめです。
ヘッドケアを含む施術・コースを見る
全身もみほぐし
頭まわりだけでなく、首、肩、背中などにも疲れを感じる方には、全身もみほぐしをご案内しています。
気になる場所だけを強く押すのではなく、全身の疲れ方を確認しながら、無理のない力加減で進めます。
全身もみほぐしを詳しく見るヘッドケアと全身もみほぐしの組み合わせ
頭や目の疲れに加えて首肩や背中も気になる場合は、全身もみほぐしにヘッドケアを組み合わせる方法もあります。コースに迷う場合は、ご来店時に今感じていることをお聞かせください。
日常で取り入れやすい頭と目の休め方
- 画面から目を離し、遠くを見る時間をつくる
- 作業の区切りごとに、ゆっくりまばたきをする
- 肩をすくめてから力を抜き、姿勢を変える
- 画面の明るさや文字の大きさを見直す
- 寝る直前までスマートフォンを見続けない
- 痛みがあるときは、無理に首を回したり強く押したりしない
目や首肩を休めても違和感が続く場合は、無理にセルフケアだけで対応せず、必要に応じて医療機関へご相談ください。
施術より医療機関への相談を優先していただきたい場合
突然現れた強い頭痛、これまでに経験したことのない痛み、発熱や吐き気を伴う頭痛、頭を打ったあとの痛みがある場合は、施術を受けず医療機関へご相談ください。
手足のしびれ、力が入りにくい、ろれつが回りにくい、見え方の急な変化などがある場合も、速やかに医療機関へ相談してください。
シエスタの施術はリラクゼーションを目的としており、頭痛や目の病気などの診断・治療は行いません。
頭痛・眼精疲労に関するよくある質問
頭痛があるときも施術を受けられますか？
痛み方や体調によって異なります。突然の強い頭痛や吐き気、発熱、しびれなどを伴う場合は施術を控え、医療機関へご相談ください。判断に迷う場合も、無理に施術を受けないようにしてください。
ヘッドケアで髪は濡れますか？
水やオイルを使用しないドライヘッドケアのため、髪は濡れません。整髪料や髪型によっては施術しにくい場合があります。
目の疲れにはどのコースがおすすめですか？
頭まわりを休めたい方にはヘッドケア、首肩や背中にも疲れを感じる方には全身もみほぐしとの組み合わせがおすすめです。
強い力で押しますか？
力加減はお好みに合わせて調整します。強い刺激が苦手な方や触れてほしくない場所がある方は、施術前や施術中にお伝えください。
施術中は静かに休めますか？
はい。必要な確認以外は会話を控えて対応できます。静かに過ごしたい場合は、遠慮なくお申し付けください。
店舗情報・アクセス
- 店舗名：リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
- 所在地：愛知県瀬戸市西本地町2丁目250 バロー瀬戸西店1階
- 営業時間：10:00～20:00（最終受付19:00）
- 駐車場：商業施設共用の大型無料駐車場をご利用いただけます
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瀬戸市で頭や目の疲れが気になり、マッサージやリラクゼーションをお探しの方へ。頭まわり、目、首肩など、その日に気になることをお聞かせください。コースに迷う場合も、ご来店後にご相談いただけます。