こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

スマートフォンやパソコンを使ったあと、首や肩が重く感じたり、目をゆっくり休めたくなったりすることはありませんか？

画面を見る時間が長くなると、同じ姿勢が続きやすくなります。集中している間は肩に力が入っていることにも気づきにくいため、作業の合間に姿勢を変える時間をつくることが大切です。

スマホ・PCのあとに感じやすい疲れ

スマートフォンやパソコンを長く使うと、画面を見るために顔が前へ出たり、肩や腕を動かさない時間が続いたりします。

そのため、作業を終えたあとに次のような疲れを感じることがあります。

肩や首まわりの疲れについては、次の固定ページでも詳しくご案内しています。

肩こり・首こりが気になる方への施術案内

頭や目まわりの疲れが気になる方へ

作業の合間に取り入れたい休み方

疲れを感じてから長く休むだけでなく、スマートフォンやパソコンを使う途中で、短い休憩を入れる方法もあります。

長い時間を確保できなくても、仕事や家事の区切りに数分休むことで、自分の姿勢や力みに気づきやすくなります。

上半身をゆっくり休めたいときに

休憩を取っても首や肩の力が抜けにくい日や、腕や頭まわりまで休めたい日は、リラクゼーションの施術を受けながら過ごす方法もあります。

シエスタ瀬戸西店では、強い刺激だけを重視せず、その日の疲れやお好みに合わせて力加減を調整します。

服を着たまま受けられ、施術中の会話を控えて静かに過ごしたい場合も、遠慮なくお伝えいただけます。

腰や脚を含めて全身をほぐしてほしい場合は、全身もみほぐしも選べます。ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり動かしたい方には、タイ古式マッサージもあります。

どのコースがよいか迷う場合は、お悩みや目的に合わせたメニュー案内をご覧ください。

お悩みや目的に合った施術メニューの選び方

スマートフォンやパソコンを使う時間が続いた日は、画面から離れて、首・肩・目をゆっくり休める時間をつくってみてください。