朝晩は涼しいのに、日中はまだ暑い。

一日の中で気温が大きく変わる時期に、体の重だるさを感じていませんか？

朝は上着が必要だったのに、昼間は汗ばむ。

夕方になると、また肌寒く感じる。

秋は服装や室温の調整が難しく、その日の気温に合わせて過ごし方を変える機会が増える季節です。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

秋の寒暖差で感じやすい体の変化

季節の変わり目は、一日の過ごし方も定まりにくくなります。

朝の涼しさに合わせて厚着をすると、日中は暑く感じることがあります。

反対に、昼間の気温に合わせた服装のまま朝晩を過ごすと、寒さから肩をすくめたり、体を縮めたりすることもあります。

このような変化が続く時期は、いつもより体が重い、肩や背中に力が入っていると感じる方もいらっしゃいます。

体の感じ方は、その日の気温だけで決まるものではありません。

睡眠時間や仕事の忙しさ、食事、運動量など、日々の過ごし方が重なっていることもあります。ひとつの原因に決めつけず、その日の状態に合わせて過ごすことが大切です。

一日の気温に合わせた小さな工夫

朝晩と日中の気温差が大きい日は、脱ぎ着しやすい上着があると調整しやすくなります。

冷房を使用している室内では、首元や足元が冷えないよう、過ごす場所や風向きを確認してみましょう。

仕事や家事で同じ姿勢が続く場合は、ときどき立ち上がったり、肩や足首をゆっくり動かしたりすることも気分転換になります。

体が重いと感じる日は、短い時間でも休憩を取り、ひと息つく時間を作ってみてください。

心地よい力加減で全身をゆったりと

体の重だるさや肩まわりの疲れが気になると、しっかりほぐしてほしいと感じることもあると思います。

シエスタ瀬戸西店では、お客様の感じ方やその日のお身体の状態を確認しながら、お好みに合わせて力加減を調整しています。

首や肩だけでなく、背中や腰、脚なども確認し、全身をバランスよく施術します。

しっかりした刺激がお好みの場合も、やさしい力加減をご希望の場合も、施術中に遠慮なくスタッフへお伝えください。

寒暖差の時期に選びやすいコース

肩・背中・腰・脚など、全身に重だるさを感じる方には、全身もみほぐしがおすすめです。

その日に気になる部分やお好みの力加減を伺いながら、服を着たまま全身を施術します。

体をゆっくり動かしたい方には、もみほぐしとストレッチを組み合わせたタイ古式マッサージもお選びいただけます。

お客様の柔軟性や動かしやすさを確認しながら、心地よい範囲で体を伸ばしていきます。

どのコースがよいか迷われる場合は、気になる部分やご希望の施術時間をスタッフへお聞かせください。

季節の変わり目に休む時間を

なんとなく体が重いと感じても、予定や仕事を優先して、そのまま過ごしてしまうこともあると思います。

服装を調整する、温かい飲み物を選ぶ、少し早めに横になるなど、その日に取り入れやすいことから始めてみてください。

全身をゆっくり休めたいときは、シエスタ瀬戸西店で心地よいリラクゼーションの時間をお過ごしください。

瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。