腰の疲れ・慢性的な腰痛が気になる方へ
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座っていると腰が重い。
立ち上がるときに腰まわりが気になる。
長時間のデスクワークや立ち仕事、車の運転などが続くと、腰に疲れや重さを感じることはありませんか。
腰だけでなく、背中やお尻、脚まわりまで張っているように感じる方も少なくありません。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、お身体の状態やご希望を確認しながら、腰だけに負担をかけない全身のもみほぐしを行います。
このような腰のお疲れはありませんか？
- 長く座っていると腰が重くなる
- 立ち仕事の後に腰まわりが張る
- 朝起きたときに腰がこわばるように感じる
- 車の運転後に腰やお尻が疲れる
- 前かがみの姿勢が続くと腰がつらい
- 腰だけでなく背中や脚も疲れている
- 同じ姿勢から立ち上がるときに腰が気になる
- 強く押す施術ではなく、ゆっくりほぐしてほしい
腰の疲れ方や感じ方は一人ひとり異なります。痛みの原因を自己判断せず、急な痛みや強い症状がある場合は、まず医療機関へご相談ください。
腰に疲れを感じやすい生活場面
長時間のデスクワーク
座った姿勢が続くと、腰やお尻、股関節まわりを動かす時間が少なくなり、重さや張りを感じることがあります。
立ち仕事
同じ場所に立ち続ける仕事では、腰だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎまで疲れが広がることがあります。
車の運転
運転中は姿勢を変えにくいため、腰や背中に力が入った状態が長く続きやすくなります。
前かがみの作業
掃除や荷物の持ち運び、育児などで前かがみになる時間が続くと、腰まわりに負担を感じやすくなります。
腰だけでなく、背中・お尻・脚まで確認します
腰が気になる場合でも、疲れている場所が腰だけとは限りません。
長時間同じ姿勢を続けていると、背中やお尻、太ももなどにも張りを感じることがあります。
シエスタでは「腰が気になるから腰だけを強く押す」のではなく、お身体全体の状態を確認しながら、施術する箇所や時間の配分を調整します。
シエスタの腰まわりへの施術
力加減を調整
強く押すことを目的にせず、お好みやお身体の状態に合わせて無理のない力加減で行います。
全身のバランスを確認
背中、腰、お尻、脚など、疲れを感じている範囲を確認しながら施術を進めます。
横向きにも対応
うつ伏せがつらい方や苦手な方には、横向きで負担の少ない姿勢に調整できます。
ご希望を伺います
「腰を中心に」「背中や脚も長めに」など、ご希望がありましたら施術前にお伝えください。
腰のお疲れにおすすめのコース
全身もみほぐし
腰だけでなく、背中やお尻、脚まで広く疲れている方におすすめです。
お疲れの範囲が広い場合は、全身を確認できる60分以上のコースが選びやすくなります。
タイ古式マッサージ
腰まわりだけでなく、股関節や脚など身体全体を無理のない範囲で動かしたい方におすすめです。
ゆったりとしたリズムの施術とストレッチを組み合わせます。身体が硬い方にも、状態に合わせて行います。
日常生活で腰の負担をためないために
- 長時間同じ姿勢を続けず、時々姿勢を変える
- 座り仕事の合間に立って身体を動かす
- 荷物を持つときは無理な姿勢を避ける
- 痛みのない範囲で軽く身体を動かす
- 疲れているときは無理なストレッチをしない
腰に強い痛みがあるときは、自己判断で無理に動かしたり、強く押したりしないようにしてください。
突然の強い腰痛、転倒や事故後の痛み、脚の強いしびれや力の入りにくさ、発熱を伴う場合、排尿・排便の異常がある場合、安静にしていても強い痛みが続く場合などは、リラクゼーションではなく医療機関への相談を優先してください。
よくあるご質問
ぎっくり腰でも施術を受けられますか？
急に強い痛みが出た場合は施術を行わず、まず医療機関へご相談ください。状態が落ち着いた後も、通院中の場合は医師へご確認ください。
腰を強く押してもらえますか？
力加減は調整できますが、強く押すことが必ずしも適しているとは限りません。お身体の状態を確認しながら、無理のない強さで施術します。
うつ伏せがつらくても受けられますか？
はい。横向きなど、負担の少ない姿勢に調整できます。ご予約時または施術前にお申し付けください。
腰の疲れには何分がおすすめですか？
腰だけでなく背中やお尻、脚まで疲れている方には、全身もみほぐし60分以上がおすすめです。お疲れの範囲やご希望に合わせてお選びください。
ヘルニアや坐骨神経痛があっても受けられますか？
診断を受けている方や通院中の方は、施術を受けてもよいか事前に主治医へご確認ください。強い痛みやしびれがある場合は施術をお控えください。
瀬戸市で腰の疲れが気になる方へ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階にあります。
大型無料駐車場をご利用いただけるため、瀬戸市内はもちろん、尾張旭市や長久手市方面からも車でご来店いただきやすい立地です。
腰の疲れや重さを我慢し続ける前に、全身をゆっくり休める時間をつくってみませんか。
腰だけでなく、全身をゆっくり休める時間を
お身体の状態に合うコースが分からない場合も、お気軽にご相談ください。