2015/03/15
こんにちは～
都田です♪
今日はマジメに(*’ω’*)花粉症と春先の肩こりの関係性についてお話させていただきます。
3月になり、ちょっとずつ暖かくなってきた頃「なんか花がムズムズする」という人、「ここんとこ、肩こりがひどくなった気がする」という人。2つの原因は同じところにあるかもしれません。
春は肩こりシーズン、気候も不安定でポカポカ陽気の日もれば、冬に逆戻りしたような寒い日もあります。それに合わせて人間の体も汗をかいたり、冷えたりと大忙しです。この急な変化で自律神経の働きが乱れると、血の巡りが悪化し、肩こりの症状は現れるのです。
加えて、厄介なのが花粉症。花粉症の症状で「とにかくかゆい」「鼻が詰まってボーっとする」という症状はありませんか？これは、花粉症のアレルギー反応で自律神経の１つ“副交感神経”が優位になっているからです。
アレルギーを感じることは、体にとって大きなストレス。ストレスは自律神経のバランスを乱し、肩こりにも影響します。
春先の肩こり、花粉症には、交感神経と副交感神経のバランスを取ることがポイントになります。
・目を使い過ぎない
・夜更かしをしない
・甘いものを食べ過ぎない
・精神的なゆとりを持つ
・適度な有酸素運動をする
・ストレッチをする
…………どれも春先の忙しい時期には難しいものばかりですが、ちょっとでも気を付けることで、花粉症のつらい症状や、頑固な肩こりも良くなるかもしれませんよ！
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