連休が終わる頃になると、
なぜか体が重い。

ゆっくり過ごしたはずなのに、
疲れが抜けていない。

お盆休み明けに、
そんな感覚を覚えることはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

お盆休みは仕事を休んでいても、体まで十分に休めているとは限りません。

帰省や旅行、買い物、家族との予定など、普段とは違う過ごし方が続くことで、連休の終わりに疲れを感じることがあります。

今回は、お盆休み明けに疲れを感じやすい理由と、普段の生活へゆっくり戻すためのポイントをご紹介します。

休んだはずなのに疲れるのはなぜ？

お盆休みは、普段よりゆっくりできる一方で、生活の時間帯や体の使い方が変わりやすい期間です。

仕事をしていない日でも、いつもと違う姿勢や予定が続けば、体に疲れを感じることがあります。

特に帰省や旅行では、移動中に同じ姿勢が長く続き、肩、背中、腰、脚などに力が入りやすくなります。

長時間の移動で疲れやすい部分

車や電車で長く座っていると、体を大きく動かす機会が少なくなります。

また、荷物を持って移動したり、慣れない場所で過ごしたりすることで、普段とは違う部分に負担を感じることもあります。

疲れを感じる場所は一つとは限りません。

腰が重いと感じていても、背中や脚にも力が入っていることがあります。

普段の生活へゆっくり戻すポイント

連休が終わるからといって、生活を一日で完全に元へ戻そうとすると、かえって負担を感じることがあります。

仕事や家事が始まる前から、少しずつ普段の時間帯へ戻していきましょう。

「休みの最終日だから何かしなければ」と考えず、普段の生活へ戻るための準備日にするのも一つの方法です。

連休明けこそ強く押すだけに頼らない

体が重いと感じると、強くほぐして一気にスッキリしたいと思うこともあるかもしれません。

しかし、移動や睡眠時間の変化で疲れているときは、強い刺激に対して無意識に力が入ってしまう場合もあります。

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お身体の状態やお好みを確認しながら力加減を調整します。

安心して体を預け、ゆっくり力を抜けることを大切にしています。

お盆休み明けの疲れに合わせたコース

どのコースを選べばよいか分からない場合は、疲れを感じる部分や、どのように過ごしたいかをスタッフへお伝えください。

その日の状態に合わせて、無理のないコースをご案内します。

連休明けの無理を重ねないために

お盆休み明けに体が重く感じても、急にすべてを元どおりにしようとする必要はありません。

睡眠、食事、仕事の時間を少しずつ普段のペースへ戻していきましょう。

発熱、強いだるさ、めまい、吐き気などがある場合や、休んでも体調不良が続く場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。

体調に問題がなく、移動や外出で疲れた体をゆっくり休ませたいときは、お気軽にご相談ください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。