9月に入り、暑さが少し落ち着いてきたのに、体はまだ重く感じる。

夏の疲れた感覚が残り、朝から気持ちが切り替わりにくい。

そんなときに「これは秋バテなのかな」と気になることはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

「秋バテ」は、秋口に感じるだるさや疲れを表す言葉として使われています。

ただし、体の重さや休みにくさを、すべて秋バテというひとつの言葉で判断することはできません。

気になるときは、最近の睡眠時間や食事、冷房の使い方、予定の入れ方などを振り返ってみましょう。

「秋バテかも」と感じるのはどんなとき？

夏と秋の境目は、朝晩と日中の気温が違い、服装や室温の調整が難しくなります。

暑さが落ち着いたことで予定を増やし、思っていたほど休めていないこともあります。

当てはまるものがあっても、それだけが疲れの理由とは限りません。

無理に原因を探すよりも、今の自分に休息が足りているかを確認するきっかけにしてみてください。

調子を戻そうと頑張りすぎない

体が重く感じると、「運動しなければ」「生活を正さなければ」と考えてしまうことがあります。

しかし、一度に多くのことを変えようとすると、それ自体が負担になる場合もあります。

まずは予定をひとつ減らす、少し早めに横になるなど、小さな見直しから始めてみましょう。

毎日きちんと実行する必要はありません。

疲れている日は、休むことを優先してもよいと考えてみてください。

安心して力を抜くための施術

疲れを感じているときでも、すぐに体の力を抜くのは難しいことがあります。

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お客様の感じ方を確認しながら施術を進めます。

強い刺激が苦手な方には、安心して体を預けられる力加減から始めます。

会話を控えて静かに過ごしたい場合や、気になる姿勢がある場合も、施術前にスタッフへお伝えください。

その日に合わせて選べるコース

横になって全身をゆっくり休めたい方には、服を着たまま受けられる全身もみほぐしをご用意しています。

ゆったりと体を動かしたい方には、寝た状態で行うタイ古式マッサージもお選びいただけます。

タイ古式マッサージは、お客様の状態を確認しながら、無理のない範囲で体を動かしていきます。

コース選びに迷われる場合は、気になる部分や希望する過ごし方をスタッフへご相談ください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

「秋バテかも」と気になる日は、調子を変えようと頑張りすぎず、静かに休む時間を作ってみてください。