Name: リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
Telephone: 0561-21-5080

2026/03/24

しっかり眠ったはずなのに、朝から体が重い。

休日にゆっくり過ごしても、肩や背中、腰、脚まで疲れが残っているように感じる。

そんな日はありませんか？

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店です。

疲れの感じ方は、睡眠時間だけで決まるものではありません。

仕事や家事で同じ姿勢が続いた日、移動や立ち仕事が多かった日、気持ちを切り替える時間が少なかった日など、日中の過ごし方が重なっていることもあります。

大切なのは、疲れの理由を一つに決めつけないことです。

まずは「今日はどんな姿勢や動きが多かったか」「どこに疲れを感じているか」を振り返ってみましょう。

休んでも疲れが残る日に振り返りたいこと

体が重く感じる日は、次のような過ごし方が重なっていなかったか確認してみてください。

「どこが一番つらいのか分からない」という場合もあります。

無理に一か所へ絞らず、「全身が重い」「横になっても休んだ感じがしない」など、今感じていることをそのまま整理するだけでも構いません。

まずは日常の中で休む時間を

疲れを感じたときは、予定を一つ減らす、短い時間でも座って休む、同じ姿勢から一度離れるなど、無理なくできることから始めてみましょう。

入浴や軽いストレッチが心地よい日もあれば、何もせず早めに休む方がよい日もあります。

その日の体調に合わせ、頑張りすぎない方法を選ぶことが大切です。

医療機関への相談を優先していただきたい場合

疲れが急に強くなった場合や、発熱、息苦しさ、胸の違和感、めまい、強い痛みなどを伴う場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。

十分に休んでも強い疲れが長く続く場合や、日常生活に支障がある場合も、医師への相談をご検討ください。

自分だけでは休み方を切り替えにくいときは、リラクゼーションの時間を取り入れる方法もあります。

シエスタでは、施術前に疲れを感じる場所やお好みの力加減を伺い、その日のご希望に合わせてコースをご案内しています。

肩・首・背中・腰・脚など、気になる場所を確認しながら、全身を丁寧にもみほぐします。

ストレッチよりも、横になってゆっくり施術を受けたい方におすすめです。

もみほぐしとストレッチを組み合わせ、体調や柔軟性に合わせて全身をゆっくり動かします。

同じ姿勢が続き、体を無理なく伸ばしてほしい方におすすめです。

どちらを選べばよいか迷う場合は、ご来店後に相談して決めることもできます。

リラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にあります。

大型無料駐車場をご利用いただけるため、お買い物の前後やお仕事帰りにも立ち寄りやすい環境です。

瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。