タイ古式マッサージ｜施術の流れと歴史
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タイ古式マッサージとは
タイ古式マッサージは、約2,500年の歴史を持つとされ、タイで古くから受け継がれてきた伝統的な施術です。
タイでは伝統的なヘルスケア文化の一つとして親しまれ、現在では世界各地へ広がっています。2019年には「Nuad Thai（ヌアッド・タイ）」として、ユネスコ無形文化遺産の代表一覧表に登録されました。
タイ古式マッサージの特徴は、手のひらや親指などを使ったもみほぐしに、全身をゆっくり動かすストレッチを組み合わせることです。
施術者が身体を支えながら、ご自身では伸ばしにくい部分も無理のない範囲で動かしていくことから、「二人で行うヨガ」と表現されることもあります。
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、タイ古式マッサージの伝統的な考え方を大切にしながら、その日の体調や柔軟性、お疲れの箇所に合わせて施術を行っています。
タイ古式マッサージの歴史
タイ古式マッサージの起源は、約2,500年前のインドにさかのぼると伝えられています。
創始者とされるシヴァカ・ゴーマラバット（ジーヴァカ・クマールバッチャ）は、古代インドで医学を学び、仏陀の侍医を務めたと伝えられる人物です。
タイでは現在も伝統医学に関わる人物として大切にされ、タイ古式マッサージを学ぶ際にも、その功績が伝えられています。
その後、仏教とともにタイへ伝わったとされる医学や施術の考え方が、タイの文化や生活習慣と結びつき、現在のタイ古式マッサージへ発展したと考えられています。
長い年月をかけて受け継がれてきた知識や技術は、王宮や寺院などでも伝承され、現在ではタイを代表する伝統文化の一つとして知られています。
バンコクにあるワット・ポー（ワット・プラチェートゥポン）は、タイ古式マッサージの歴史や技術を学ぶ場所として広く知られています。
寺院内には人体や伝統医学に関する知識を示した石碑や図が残されており、タイ古式マッサージに関する知識を後世へ伝える貴重な資料となっています。
2019年には、タイ古式マッサージ（Nuad Thai）がユネスコ無形文化遺産の代表一覧表に登録され、その文化的・歴史的価値が国際的にも認められました。
タイ古式マッサージの施術の流れ
シエスタでは、一人ひとりの体調や柔軟性、その日のお疲れに合わせて施術を行います。
コース時間や身体の状態によって施術内容や順番は変わりますが、ここでは一般的な流れをご紹介します。
1．仰向けから施術を始めます
まずは仰向けの姿勢から始めます。
ゆっくり呼吸をしていただきながら、足元から身体の状態を確認します。
タイの伝統的な考え方で「セン」と呼ばれるラインを意識しながら、手のひらや指を使ってゆっくり施術していきます。
2．手のひらや足を使ってゆっくり圧を加えます
タイ古式マッサージでは、指だけでなく、手のひらや足なども使いながら施術します。
身体に触れる面が広いため、指先による刺激が苦手な方にも受けていただきやすい施術です。
呼吸や身体の反応を確認しながら、ゆったりとしたリズムで進めます。
3．脚をほぐしながらストレッチします
足先から脚の付け根まで、身体の状態に合わせて施術します。
ご自身では動かしにくい部分も、施術者が身体を支えながら、無理のない範囲でゆっくり伸ばしていきます。
体が硬い方には、柔軟性に合わせてストレッチの角度や加減を調整します。
4．横向きで背中や腰まわりを施術します
次に、横向きの姿勢でお尻や腰、背中、肩、首まわりを施術します。
うつ伏せの姿勢が苦手な方にも、比較的受けていただきやすい姿勢です。
身体の状態を確認しながら、もみほぐしとストレッチを組み合わせます。
5．肩甲骨や上半身をゆっくり動かします
肩や首まわりの状態に合わせ、肩甲骨や腕をゆっくり動かすストレッチを取り入れます。
無理に大きく動かすのではなく、身体の柔軟性や受けやすさに合わせて加減します。
6．うつ伏せで背面を施術します
コース時間や身体の状態に応じて、うつ伏せで足元から背中、肩甲骨まわりまで施術します。
うつ伏せが負担に感じる場合は、無理をせずスタッフへお伝えください。
30分・60分コースでは、時間やご希望により、うつ伏せでの施術を行わない場合があります。
7．座った姿勢で上半身を仕上げます
最後に座った姿勢で、肩や首、背中、腕など上半身を施術します。
身体の状態に合わせて、背中や肩まわりを心地よく伸ばすストレッチを取り入れて終了します。
タイ古式マッサージの時間の選び方
30分コース
タイ古式マッサージがどのような施術か、まずは少し体験してみたい方のためのお試しコースです。いわば試食のような位置づけで、全身を施術するコースではありません。
60分コース
初めての方や、限られた時間の中で全身をひと通り体験したい方におすすめです。お疲れの箇所によって施術内容を調整します。
75分コース
全身をゆっくり施術しながら、特に気になる箇所にも時間をかけたい方におすすめです。
90分コース
シエスタのタイ古式マッサージでは、90分がスタンダードなコースです。足元から上半身まで、全身をくまなく施術したい方におすすめします。
120分・180分コース
全身をゆっくり動かしながら、複数の気になる箇所にも時間をかけたい方におすすめです。
タイ古式マッサージについてよくある質問
Q. タイ古式マッサージは痛いですか？
タイ古式マッサージは「痛そう」というイメージを持たれることがありますが、シエスタでは体調や柔軟性を確認しながら施術します。
無理に身体を伸ばしたり、強い刺激を我慢していただいたりする施術は行っていません。強さやストレッチの加減は、施術中でも調整できます。
Q. 身体が硬くても受けられますか？
はい。身体が硬い方にもご利用いただいています。
柔軟性に合わせてストレッチの角度や動きを調整しますので、無理に伸ばされることが不安な方もお気軽にご相談ください。
Q. どのような服装で受けますか？
タイ古式マッサージ専用のお着替えをご用意しています。
お仕事帰りやお買い物の途中でも、服装を気にせずご来店いただけます。
Q. どのくらいの時間がおすすめですか？
30分はタイ古式マッサージを少し試してみたい方向けのお試しコースです。
全身をひと通り体験したい方には60分、全身をくまなく施術したい方には、シエスタのスタンダードである90分コースをおすすめしています。
Q. シエスタのタイ古式マッサージにはどのような特徴がありますか？
シエスタでは、ワット・ポー式とチェンマイ式の技術を取り入れ、その日の身体の状態に合わせて施術します。
全身のつながりやバランスを意識しながら、もみほぐしとストレッチを組み合わせることが特徴です。
瀬戸市でタイ古式マッサージをお探しの方へ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階にあります。
商業施設共用の大型無料駐車場があり、瀬戸市内はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からもお車でご来店いただきやすい場所です。
タイ古式マッサージが初めての方や、体の硬さ、コース時間の選び方に不安がある方も、お気軽にスタッフへご相談ください。
タイ古式マッサージのご予約
ご予約は、PeakManagerのWEB予約またはお電話で承っています。