5月は、日中と朝晩の気温差が大きくなりやすい時期です。

日中は暖かくても、朝晩になるとひんやり感じる日があります。外出先や職場では、冷房が使われ始めることもあります。

このような時期に、体の重さや肩・首の疲れを感じることはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

朝晩と日中で服装に迷いやすい5月

朝の気温に合わせて服を選ぶと、日中は暑く感じる。薄着で外出すると、夕方以降は肌寒く感じる。

5月は、一日の中でも体感温度が変わりやすく、服装の調整が難しい時期です。

気温だけでなく、日差しの強さ、風、湿度、室内の冷房などによっても感じ方は変わります。

この時期に気になりやすい体の変化

寒暖差のある時期には、次のような変化を感じる方もいらっしゃいます。

• なんとなく体が重く感じる
• 肩や首に力が入りやすい
• 朝起きてもすっきりしない
• 夜になっても落ち着きにくい
• いつもより疲れを感じやすい

これらは、寒暖差だけでなく、仕事や家事の忙しさ、睡眠時間、生活リズムなど、さまざまな状況が重なって感じることがあります。

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肩や首の疲れが気になる方へのご案内

無理なく過ごすために見直したいこと

体が重いと感じる日は、特別なことを頑張って取り入れるより、日常の過ごし方を少し見直してみましょう。

• 羽織れるものを持ち歩く
• 冷房の風が直接当たらないようにする
• 入浴や休憩で落ち着く時間をつくる
• 無理のない範囲で体を動かす
• 疲れている日は早めに休む

ストレッチをするときも、強く伸ばそうとせず、気持ちよく動かせる範囲で行ってください。

忙しい日が続いているときは、「まだ大丈夫」と無理を重ねず、短い時間でも休憩を取ることが大切です。

疲れが抜けにくいと感じる方へのご案内

その日の疲れ方に合わせた施術

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、その日の疲れ方やお好みに合わせてコースをご相談いただけます。

強く押すことだけを重視せず、力加減や触れてほしくない部分を確認しながら施術します。

服を着たまま受けられます。会話を控えて静かに過ごしたい場合も、ご予約時やご来店時にお伝えください。

シエスタの施術とコースを確認する

強い痛みやしびれ、発熱、息苦しさなどがある場合や、体調の変化が続いている場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。

瀬戸市はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。無理を重ねる前に、ゆっくり体を休ませる時間を取り入れてみてください。