ゴールデンウィークが終わり、普段の生活に戻ったあとで、体の重さを感じることはありませんか？

• 休んだはずなのに体が重い
• 朝、なかなか起きられない
• 仕事や家事を始めるまでに時間がかかる
• 肩や首に力が入りやすい
• 夜になっても落ち着きにくい

連休中と連休後では、起きる時間や外出の予定などが大きく変わることがあります。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

連休中の過ごし方を振り返ってみましょう

ゴールデンウィーク中は、普段とは異なる予定が入りやすい時期です。

• 寝る時間や起きる時間が変わった
• 移動や外出が多かった
• 人と会う予定が続いた
• 食事の時間が不規則になった
• 自宅で座って過ごす時間が増えた

楽しく過ごした連休でも、普段と違う予定が重なると、休み明けに体の重さや疲れを感じることがあります。

一つの原因に決めつけず、睡眠時間、外出、食事、仕事の忙しさなどを一緒に振り返ることが大切です。

普段の生活リズムへ戻すポイント

GW明けに体が重いと感じるときは、無理に気合いで乗り切ろうとせず、できることから始めてみてください。

• 起きる時間を少しずつ普段に戻す
• 朝はカーテンを開けて明るさを取り入れる
• 食事の時間を大きくずらさない
• 入浴や休憩で落ち着く時間をつくる
• 無理のない範囲で体を動かす
• 疲れている日は早めに休む

すべてを一度に変える必要はありません。まずは起床時間や食事時間など、取り組みやすいものから見直してみましょう。

疲れが抜けにくいと感じる方へのご案内

眠りや休息が気になる方へのご案内

肩や体の疲れも気になるときに

生活リズムだけでなく、移動や長時間の運転、外出による肩・首・脚の疲れが残っている場合もあります。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、その日の疲れ方やお好みに合わせて、コースをご相談いただけます。

シエスタでゆっくり過ごせる理由

• 服を着たまま施術を受けられます
• 力加減を確認しながら進めます
• 会話を控えて過ごしたいご希望にも対応します
• 全身もみほぐしやタイ古式などから選べます
• 買い物の前後にも予定を組みやすい立地です

強く押すことだけを重視せず、安心して力を抜いていただける時間を大切にしています。

シエスタの施術とコースを確認する

強い痛みやしびれ、発熱、息苦しさなどがある場合や、体調の変化が続いている場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。

瀬戸市はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。GW明けは無理を重ねず、少しずつ普段のペースへ戻していきましょう。