歩いている時にアキレス腱が痛い。

朝起きた時に違和感がある。

階段の上り下りで張りを感じる。

そんな経験はありませんか？

痛みが強いわけではなくても、歩くたびに気になってしまうと不安になりますよね。

こんにちは。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

アキレス腱の違和感は、

・立ち仕事が続いている
・たくさん歩いた後
・運動後の疲労
・足首の動きが少ない
・ふくらはぎが張っている

このような時に感じやすいことがあります。

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ大切な部分です。

そのため、ふくらはぎが疲れて硬くなったり、足首の動きが悪くなったりすると、アキレス腱周辺にも負担がかかりやすくなることがあります。

特にデスクワークや立ち仕事が続くと、足首を動かす機会が少なくなり、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。

また、急な運動や長時間の歩行によって疲労が蓄積している場合もあります。

アキレス腱周辺の違和感がある時は、無理に強く刺激するのではなく、まずは足首やふくらはぎをやさしく動かしながら整えていくことが大切です。

ストレッチや軽い運動、入浴などで体を温めることもセルフケアのひとつです。

また、足首の動きが気になる方や、ふくらはぎの張りを感じる方は、日頃から足まわりのケアを意識してみるのもおすすめです。

シエスタでは、全身もみほぐしや足つぼ、ふくらはぎオイルケア、タイ古式マッサージなどのメニューをご用意しております。

特にタイ古式マッサージでは、ストレッチを取り入れながら足首やふくらはぎを含めた全身をゆっくりと伸ばしていきます。

足の疲れや重だるさを感じる方にもご利用いただいております。

【おすすめコース】

■全身もみほぐし75分

全身をバランスよくケアしたい方におすすめです。

■全身もみほぐし75分＋ふくらはぎオイルケア15分

足の重だるさやむくみが気になる方に人気のコースです。

■タイ古式マッサージ90分

ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり整えたい方におすすめです。

また、アキレス腱周辺のセルフケアとしておすすめのツボについては、こちらの記事でもご紹介しています。

▶ アキレス腱の痛みにおすすめのツボ4選

足の疲れやアキレス腱周辺の違和感が気になる方は、早めのケアを心掛けてみてください。

瀬戸市はもちろん、尾張旭市・長久手市からお越しのお客様にもご利用いただいております。

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リラックスしながら体を整えたい方は、お気軽にご相談ください。

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瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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