夕方になると、足が重だるい。

朝は気にならなかったのに、帰る頃には靴がきつく感じる。

そんなことはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が長く続いた日は、足に疲れや重さを感じることがあります。

今回は、足が疲れやすい生活場面や自宅でできるセルフケア、シエスタの足つぼコースについてご紹介します。

夕方になると足が重く感じるのはなぜ？

足の重さやむくみが気になりやすいのは、長時間の立ち仕事だけではありません。

このように同じ姿勢が続いたり、足を動かす機会が少なかったりすると、夕方に足の重だるさや張りを感じることがあります。

気温や生活リズムが変わる時期には、いつも以上に疲れを感じる方もいます。

足の疲れについてもう少し詳しく知りたい方は、足の疲れ・むくみが気になる方へのケア案内も参考にしてください。

まずは足を休ませる時間を

足が重いと感じた日は、無理に強く揉む必要はありません。

仕事や家事の合間に少し歩いたり、足首をゆっくり動かしたりするだけでも、同じ姿勢を続けないためのきっかけになります。

毎日の生活の中で、足を動かす時間と休ませる時間の両方をつくることを意識してみてください。

足裏からふくらはぎまでケアする足つぼ

自分で休ませても足の疲れが気になるときには、シエスタの足つぼコースもおすすめです。

シエスタの足つぼは、足裏の反射区を指の関節などで刺激しながら、足裏からふくらはぎまで丁寧に施術していきます。

使用するのは、肌にやさしい手作りの蜜蝋クリームとセサミオイル。

刺激の強さはお好みに合わせて調整しますので、「足つぼは痛そう」と心配な方も、遠慮なくスタッフへお申し付けください。

施術方法やコースの詳しい内容、料金については、足つぼコースのご案内をご覧ください。

足だけでなく全身が疲れているときは

立ち仕事や長時間のデスクワークでは、足だけでなく腰や肩、背中などにも疲れを感じることがあります。

そんなときは、足つぼだけでなく全身もみほぐしなどを組み合わせ、その日のお身体に合わせてコースを選ぶ方法もあります。

「足つぼだけにするか、全身も一緒に受けるか迷う」という方は、瀬戸市のマッサージ・施術メニューの選び方も参考にしてください。

頑張った足にも休息を

立ち仕事が続いた日。

一日中座って仕事をした日。

たくさん歩いた日。

そんな日は、肩や腰だけでなく、一日を支えてくれた足にもゆっくり休む時間をつくってみてください。

なお、急に強いむくみが出た場合や、片足だけの腫れ、強い痛みなどがある場合は、リラクゼーションではなく医療機関への相談をご検討ください。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階にあります。大型無料駐車場をご利用いただけるため、尾張旭市・長久手市方面からもお車でご来店いただけます。

電話で予約する：0561-21-5080

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