2025/05/31
マッサージで痩せられるなら食事制限や運動するより簡単そうで良いですよね？
年齢を重ねると基礎代謝も落ち、運動、食事制限をしても若い時と比べて痩せにくくなっています。マッサージはそんな基礎代謝が落ちた体へダイエットをサポートする効果があります。マッサージだけではダイエット効果を得られませんが、ほかのダイエット法の成果を高め、痩せやすくするという点では優秀なダイエット法といえるでしょう。
マッサージには基礎代謝を高め、老廃物の排出を促し、体質を改善する効果が期待できます。 老廃物を排出しやすくすることで、むくみづらくなり、セルライト予防にも効果的です。
【マッサージがもたらす作用】
・基礎代謝を高める
マッサージをすると滞っていた血流が改善されて血行が良くなるため、体が温まりやすくなり、基礎代謝の向上が期待できます。
食事制限や運動を頑張っているのに思っていたより効果が得られない方は、血行が悪く、代謝が落ちているのが原因かもしれません。基礎代謝が高まることで、脂肪が燃焼されやすくなり、継続して続けることで、少しずつ痩せやすい体へと導きます。
・老廃物を排出
マッサージは血流、リンパの流れを改善して老廃物を排出しやすくなる効果も期待できます。血流、リンパの流れが悪いと、老廃物が体内に留まり、セルライトの原因となってしまいます。
セルライトは肥大した脂肪細胞に老廃物が引っ付いてできるものです。セルライトができた部分を入念にマッサージすることで、老廃物を排出してセルライト軽減、予防する効果を得られるでしょう。
・むくみ改善
マッサージは、むくみの解消にも繋がります。むくみは色々な要因が合わさって起こりますが、主な原因となるのは血行不良による体の冷えや、リンパの流れの悪化による老廃物の蓄積です。
マッサージをすればむくみが解消、予防になり、むくみにくい体質へと導けます。すっきりとした体のラインを目指すなら、むくみの改善は必須です。
ダイエットをしている方、今から始めようとしている方は、食事制限、筋トレ、ランニング、スイミングなどを取り入れる方が多いと思います。そこに、皆様のダイエット方法とマッサージを併用して、効率的に理想の体型を手に入れましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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