2025/06/02
人は、強いストレスを感じるとイライラしたり、肩こり、頭痛、飲酒量が増えたり様々な反応を生じるものです。そのため、ストレスの予防や解消法がとても重要になってきます。そんな時は、ストレスの予防、解消法としてマッサージを取り入れることをおすすめしています。
ストレスを受けると、精神面、肉体面、行動面で様々な反応が生じます。イライラする、気分が落ち込む、不安になる、頭痛、肩こり、首こり、頭痛、腰痛、集中力低下、飲酒量の増加などの反応が起こります。
そんなストレスの解消法といえば、マッサージと受ける、趣味、運動、好きな音楽を聴く、入浴、読書、人に愚痴をこぼすなどが思い当たると思いますが、その中でもマッサージはあらゆる面からアプローチできる優れたストレス解消法といえるでしょう。
マッサージを受けることで、疲労の軽減、体の柔軟性向上、血液循環の促進などの効果があります。体の状態を改善させるのはもちろん、精神面のケアにも影響があります。
マッサージを受けると、気持ちが安らいだり、気分が落ち着いたりしたことはありませんか？
それは、筋肉がほぐれることで血流が促進され、身体がリラックス状態になり、副交感神経が優位になるからです。副交感神経は主にリラックスしているときや眠っているときに優位になります。心拍数や血圧を低下させることにより身体の回復やエネルギーの補給をうながしたりします。
さらに、マッサージによる刺激は、安心感をもたらすホルモン「オキシトシン」の分泌を促します。幸福ホルモンとも称され、不安やストレスを軽減し、幸福感を高める効果が期待できます。
以上の点から、マッサージは肉体面、精神面の両面からアプローチのできるトータルケアです。肩こり以外にもストレスの症状がある方は、マッサージを受けることをおすすめします。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
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