眼精疲労

目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を「眼精疲労」と呼びます。長時間パソコン、スマートフォン、テレビなどの画面を観たり、メガネやコンタクトレンズの不具合があると目に負担がかかることも。また、精神的なストレスも原因になっている場合があります。

症状としては、目が痛い、まぶしい、目が重い、目がかすむ、目が乾く、充血するなど、目の異常以外にも、肩こり、首こり、頭痛、吐き気、気分がイライラするなどの症状が出ることもあります。

眼精疲労の改善方法としては、目を休ませる、目の乾燥を防ぐ、目の体操やマッサージをする、栄養を補給する、ストレスの解消をするなど。

シエスタでは、眼精疲労の改善にヘッドケアコースをおすすめします。目の周りの筋肉、頭皮をほぐして血行を促進させます。リラックスできて頭と目がスッキリ♪ストレスの解消にもおすすめです！

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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