2025/07/07
頑固な肩こりには、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチが解消のカギ。猫背や冷えの改善にもつながるのでおすすめですよ。
一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざま。肩こりによる痛みは、体型や前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。
そんな肩こりの原因となる筋肉は、肩甲骨につながって存在しています。肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が深く関連します。これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。肩甲骨を動かすストレッチによってこれらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。
シエスタでは、肩甲骨にしっかりアプローチのできる「タイ古式マッサージ」と「肩こり集中ケアコース」をおすすめします。
・タイ古式マッサージ
インドのヨガの動きを取り入れたストレッチとじっくりと深い指圧により全身をほぐしていきます。猫背解消に効果的な肩甲骨回りのストレッチが多く含まれているので、慢性的な肩こりでお悩みの方におすすめです。「二人でやるヨガ」「怠け者のヨガ」とも称され、ストレッチは決して痛くなく、身体の硬い方でも安心して受けて頂くことが出来ます。
・肩こり集中ケアコース
背中から上、主に肩こりの原因となる部分（肩、首、肩甲骨回り、背中、腕）を集中的にマッサージ＆ストレッチするコースです。タイ古式マッサージのストレッチ技術を応用した施術、特に肩甲骨へのアプローチに重点を置いています。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、是非シエスタの「タイ古式マッサージ」「肩こり集中ケアコース」を受けてみてください。ご来店お待ちしております。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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