2025/10/09
こんにちは、シエスタです。
１０月に入り過ごしやすくなってきましたが、体がだるく、疲れやすいと感じることはありませんか？
前回「秋バテ」の予防法などについてお話しましたが、今回は自身が「秋バテ」になっていないか？をチェックできるようリストにしてみました。
「秋バテ」チェックリスト
①やる気が出ない
②体がだるい
③体が疲れやすい
④食欲がない
⑤寝つきが悪い
⑥寝起きが良くない
⑦肩こりがある
⑧頭痛がする
⑨胃腸の不調がある
⑩頭がボーっとする
上記のチェック項目に複数当てはまる場合は、秋バテの可能性があります。
「秋バテ」は、夏の猛暑から一転し、気温の変化が激しい秋に起こる症状です。
対策としては、栄養バランスのとれた食事、冷房の対策、ぬるめのお湯で入浴、睡眠の質を向上させることで改善させることが出来ますよ！
気になる方は、秋バテ対策をして快適に過ごせるように対策しましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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