2026/01/10
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな睡眠のお悩みを感じている方は少なくありません。
睡眠不足が続くと、
体や心にさまざまな影響が出やすくなります。
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
睡眠不足が続くと起こりやすい不調
睡眠が不足すると、体には次のような変化が起こりやすくなります。
・筋肉がこわばり血行が悪くなる
・肩こりや腰痛が起こりやすくなる
・疲れが取れにくい
・集中力や判断力、記憶力の低下
さらに長期間続くと
・免疫力の低下
・気分の落ち込み
・体調不良
などにつながることもあると言われています。
自律神経の乱れも関係しています
睡眠の質には
自律神経のバランスが大きく関係しています。
現代は
・仕事のストレス
・スマートフォンの使用
・生活リズムの乱れ
などにより、体が緊張状態のままになりやすい環境です。
その結果
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・途中で目が覚める
といった状態が起こることがあります。
シエスタの考えるケア
シエスタでは、
強い刺激ではなく
体の緊張をゆるめて整えるケアを大切にしています。
体がリラックスすると
副交感神経が働きやすくなり、
自然と眠りやすい状態へ近づくと言われています。
リラクゼーションによる睡眠ケア
おすすめのケアとして
・全身もみほぐし
・タイ古式マッサージ
・ヘッドケア
などがあります。
特にタイ古式マッサージは
・ゆったりとしたストレッチ
・全身の血流促進
・深いリラックス感
が特徴です。
体のこわばりをゆるめることで
眠りの質を整えるサポートにつながることがあります。
おすすめコース
睡眠のお悩みがある方には
全身もみほぐし＋ヘッドケアコース
がおすすめです。
首・肩・背中をほぐした後に
頭皮をやさしくケアすることで
「体が軽くなった」
「ぐっすり眠れた」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
睡眠の悩みを感じたら
「最近眠りが浅い」
「疲れが抜けない」
そんなときは
体が休息を求めているサインかもしれません。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは
お一人おひとりの体の状態に合わせた施術をご提案しています。
瀬戸市はもちろん
尾張旭市・長久手市からもご来店いただいています。
睡眠の質を整えたい方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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