2026/01/10
睡眠不足が続くと、こんな影響が…
睡眠が不足すると、体にはさまざまな不調が現れやすくなります。
・筋肉がこわばり、血行が悪くなる
・肩こりや腰痛が起こりやすくなる
・疲れが取れにくい
・集中力や判断力、記憶力の低下
さらに、長期間の睡眠不足は
高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病や、
脳卒中・心筋梗塞といった心血管疾患のリスクを高めるともいわれています。
免疫力の低下や、気分の落ち込み、不安感など
心の不調につながることも少なくありません。
睡眠は「回復の時間」
睡眠中、私たちの体では
・心身の疲労回復
・免疫機能の強化
・記憶の整理と定着
・成長ホルモンの分泌
といった、大切な働きが行われています。
だからこそ、毎日できるだけ質の良い睡眠をとる環境づくりが重要なのです。
睡眠の質を高めたい方へ
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「眠ってもスッキリしない」
そんなお悩みがある方には、リラクゼーションによるケアがおすすめです。
体の緊張をゆるめ、自律神経を整えることで、自然と深い眠りへ導きやすくなります。
眠りが浅い方、睡眠の質を高めたい方は、ぜひ一度シエスタの施術をお試しください🌿
心と体をゆるめるお手伝いをさせていただきます。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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