2026/05/27
疲れている自覚がない人ほど注意したい体の状態
“隠れ疲労”のサインとは？
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
施術をしていると、意外と多いのが
「自分はそんなに疲れていないと思います」
とおっしゃる方。
けれど、実際に体に触れてみると、
首や肩、背中がガチガチに緊張していることが少なくありません。
疲れは自覚より先に体に出る
疲労は、必ずしも「しんどい」という感覚として現れるとは限りません。
特に、
✔ 仕事や家事で常に気を張っている
✔ 責任感が強い
✔ 頑張ることが当たり前になっている
こうした方は、疲れを感じにくい傾向があります。
自律神経が常に交感神経優位（緊張状態）になっていると、
体は疲れていても、感覚が鈍くなってしまうのです。
その結果、
・首の可動域が狭くなる
・肩が無意識に上がっている
・呼吸が浅い
・朝起きてもスッキリしない
といったサインが、先に体に現れます。
気づいたときには“不調”に
自覚のない疲れを放置していると、
ある日突然、
・強い肩こり
・頭の重さ
・腰の違和感
・寝つきの悪さ
などの不調として表に出てくることがあります。
「最近急に不調が出た」と感じても、
実は少し前から体はサインを出していた、
というケースも多いのです。
早めに体の状態を知ることが大切
不調を長引かせないポイントは、
“症状が強くなる前”に体の状態を知ること。
まだ大丈夫、と思っている段階こそ、
ケアのタイミングかもしれません。
体が安心して力を抜ける時間をつくることで、
呼吸が深まり、自律神経も整いやすくなります。
「少ししんどい」は見逃さないで
「まだ我慢できるけど、少ししんどいな」
その小さな違和感を大切にしてください。
シエスタでは、強さよりも安心感を大切にしながら、
お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。
瀬戸市はもちろん、
尾張旭市・長久手市からも通いやすい立地です。
初めての方も、どうぞ気負わずにご利用ください。
ご予約はWEBまたはお電話にて承っております🌿
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
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