梅雨時期こそ、
体を休ませる時間を意識してみませんか。

雨や曇りの日が続くと、いつもより体が重く感じたり、休んでも疲れが残っているように感じたりすることがあります。

忙しい毎日では、はっきりした痛みがないと、休むことを後回しにしてしまいがちです。

夏を迎える前の6月は、頑張り続けるだけでなく、日々の過ごし方を振り返りながら、意識して休息時間をつくることも大切です。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

梅雨に体が重く感じるときに振り返りたいこと

梅雨は、気温や湿度、気圧などが変化しやすい季節です。

蒸し暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来したり、雨の日が続いて外出や体を動かす時間が少なくなったりすることもあります。

さらに、睡眠環境や仕事・家事の忙しさ、生活リズムなど、いくつかの要素が重なることで、普段とは違う疲れ方を感じる場合があります。

当てはまるものがあっても、それだけが体の重さや疲れの理由とは限りません。

一つの原因に決めつけず、最近の睡眠や冷房環境、外出時間、仕事量、休憩の取り方などを一緒に振り返ってみましょう。

6月は短い休息をつくることから

休息というと、長時間横になったり、一日何もしないで過ごしたりすることを思い浮かべるかもしれません。

まとまった時間を確保するのが難しい日は、普段の生活の中に短い休息を入れてみる方法もあります。

すべてを一度に変える必要はありません。

その日の過ごし方を振り返り、「今日はこれならできそう」と思えることを一つ選ぶくらいでも構いません。

休もうとしても力が抜けにくいときに

横になっていても肩や背中に力が入っていたり、休憩中も仕事や家事のことを考え続けていたりすることがあります。

「きちんと休まなければ」と頑張ること自体が負担になることもあるため、無理にリラックスしようとする必要はありません。

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お客様の感じ方やその日の状態を確認しながら力加減を調整しています。

服を着たまま横になって施術を受けられ、会話を控えて静かに過ごしたい場合もスタッフへお伝えいただけます。

肩や首だけでなく、背中、腰、脚など全身の疲れが気になる場合は、その日に気になる場所を伺いながら施術を進めます。

梅雨の全身疲労に選びやすいコース

全身を横になってゆっくり休めたい方には、全身もみほぐしをご用意しています。

肩、首、背中、腰、脚など、その日に気になる場所とご希望の力加減を確認しながら施術します。

ゆったりと体を動かしながら受けたい方には、ストレッチを取り入れたタイ古式マッサージもお選びいただけます。

タイ古式マッサージも、無理に大きく伸ばすのではなく、体の硬さや動かしやすさに合わせて進めます。

どちらを選べばよいか分からない場合は、ご希望の施術時間や気になる場所を予約時またはご来店時にスタッフへご相談ください。

梅雨の日にも利用しやすいシエスタ瀬戸西店

雨の日は、リラクゼーションのためだけに改めて外出することを負担に感じることもあります。

シエスタ瀬戸西店はバロー瀬戸西店1階にあるため、普段のお買い物と同じ外出の中で立ち寄っていただけます。

買い物前に施術を受けたり、用事を済ませたあとにそのまま横になって休んだりと、その日の予定に合わせて利用しやすいことも特徴です。

服を着たまま施術を受けられ、スタッフの指名料もかかりません。

「今日は静かに休みたい」「肩や背中を中心に受けたい」「強い刺激は苦手」など、ご希望がある場合も気兼ねなくお伝えください。

無理を重ねる前に休む時間を

雨や曇りの日が続く6月は、いつもと同じように過ごしていても、体の重さや疲れ方が違うと感じることがあります。

そのような日は、無理に普段どおりの調子へ戻そうとせず、冷房環境や睡眠、休憩時間などを一度振り返ってみてください。

自分だけでは休む時間をつくりにくいときは、シエスタ瀬戸西店で横になって過ごす時間も選択肢の一つです。