梅雨時期こそ、
体を休ませる習慣を取り入れてみませんか。

雨や曇りの日が続くと、いつもより体が重く感じたり、休んでも疲れが残っているように感じたりすることがあります。

忙しい毎日では、はっきりした痛みがないと、休むことを後回しにしてしまいがちです。

しかし、夏を迎える前の6月は、頑張り続けるだけでなく、意識して休息時間をつくることも大切です。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

梅雨に体が重く感じるのはなぜ？

梅雨は、気温、湿度、気圧などが変わりやすい季節です。

蒸し暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来したり、雨のために体を動かす機会が減ったりすることもあります。

さらに、日照時間や睡眠環境の変化など、複数の要素が重なることで、次のような感覚につながる場合があります。

これらの感じ方には個人差があり、原因を自律神経や血流だけに決めつけることはできません。

生活リズムや休息との関係について詳しく知りたい方は、自律神経や生活リズムが気になる方への案内をご覧ください。

6月に意識したい休息の取り方

休息というと、長時間横になることを思い浮かべるかもしれません。

しかし、毎日の中で短い休息を重ねることも、無理をため込まないための一つの方法です。

すべてを一度に行う必要はありません。

その日の体調に合わせて、続けやすいものを一つ選ぶところから始めてみてください。

自分だけでは力を抜きにくいときに

休もうと思っても、肩や背中に力が入ったままになったり、考え事が続いたりすることがあります。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お客様が安心して少しずつ力を抜ける施術を大切にしています。

施術前に疲れを感じる場所やご希望の力加減を伺い、その日の状態に合わせて進めます。

全身の疲れが気になる方には、肩や首だけでなく、背中、腰、足まで時間をかけて受けられる全身もみほぐしがあります。

施術内容や時間を確認したい方は、全身もみほぐしコースの特徴と料金を見るをご確認ください。

疲れを次の季節まで持ち越さないために

梅雨の重だるさを感じても、「まだ動けるから」と休息を後回しにすることがあります。

無理を重ねる前に、少し立ち止まって体を休ませる時間をつくってみてください。

強い痛み、腫れ、しびれ、発熱などがある場合や、不調が長く続く場合は、無理に施術を受けず、医療機関へ相談することも大切です。

梅雨の疲れを感じた日にシエスタを利用しやすい理由

シエスタ瀬戸西店はバロー瀬戸西店1階にあり、買い物の前後にも利用しやすい環境です。

服を着たまま施術を受けられ、静かに過ごしたいときは施術中の会話を控えたいというご希望もお伝えいただけます。

瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からも車でご来店いただきやすく、大型無料駐車場をご利用いただけます。

梅雨の重だるさや全身の疲れを感じたときは、その日の予定に合わせて体を休ませる時間をつくってみてください。