冷たい飲み物や食べ物を選ぶことが増える夏。

暑い日やお風呂上がりには、
冷たいものがおいしく感じられますよね。

その一方で、冷たい飲食が続いたあとに、

といった変化を感じることはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

冷たいものが負担に感じられることも

冷たい飲み物や食べ物を取ること自体が、悪いわけではありません。

暑い時期には、こまめな水分補給や体温調整も大切です。

ただし、冷たいものを一度に多く取ったり、朝から夜まで続けて選んだりすると、お腹が冷たく感じたり、体が重く感じられたりすることがあります。

さらに夏は、屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差も大きくなります。

冷たい飲食だけでなく、暑さや冷房、睡眠不足などが重なることで、いつも以上に疲れを感じる場合もあります。

無理なくできる夏の冷え対策

冷たいものをすべて我慢する必要はありません。

まずは、できることから少しずつ調整してみましょう。

大切なのは、冷たいものを避けることだけではなく、その日の気温や体調に合わせて選ぶことです。

暑い日は無理をせず、水分や塩分を適切に補いながらお過ごしください。

力を抜いて休める時間も大切です

体が重いと感じると、強く押してもらえばスッキリすると思うこともあるかもしれません。

しかし、暑さや冷房の温度差で疲れているときは、強い刺激だけを重視するのではなく、安心して力を抜けることも大切です。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、お身体の状態を確認しながら、無理のない力加減で施術を行っています。

全身もみほぐしでは、肩や首、背中、腰など、その日に疲れを感じる部分を中心にゆっくりとほぐします。

タイ古式マッサージでは、呼吸に合わせたゆったりとした動きやストレッチを取り入れながら、全身を伸ばしていきます。

「強く押されると力が入ってしまう」
「ゆっくり休める施術を受けたい」

そのような方も、遠慮なくご相談ください。

夏の重だるさをため込まないために

冷たい飲食が続いたと感じた日は、次の食事で温かいものを取り入れるなど、無理のない範囲で整えてみてください。

ご自宅で休んでも疲れが抜けにくいときは、ゆっくりと力を抜く時間をつくることも、夏を心地よく過ごすための一つの方法です。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階フードコート内にあります。

瀬戸市を中心に、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

夏の体の重さや疲れが気になるときは、その日の状態に合ったコースをご提案します。

※強いだるさや痛み、発熱、食欲不振などが続く場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。