なんとなく体が重い。

しっかり休んだはずなのに、
疲れが残っている。

8月になると、
そんな日が続くことはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

8月は厳しい暑さが続くだけでなく、7月からの疲れが少しずつ積み重なっている時期でもあります。

一日だけの疲れではなく、暑さや外出、睡眠不足などが少しずつ重なっているのかもしれません。

8月に疲れが残りやすい背景

暑さが続く時期は、普段と同じ生活をしているつもりでも、体へさまざまな負担がかかります。

こうしたことが何日も続くと、一晩休んだだけでは疲れが抜けたように感じられない場合があります。

「昨日は何もしていないのに疲れている」と感じるときも、その前の数日間を振り返ってみると、暑さや予定が重なっていることがあります。

まず熱中症の可能性を確認してください

暑い時期の強いだるさは、熱中症の症状として現れることもあります。

涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめ、体を冷やしてください。

自分で水分を取れない場合や、意識の様子がおかしい場合は、ためらわず119番へ連絡してください。

疲れをため込まないための過ごし方

体が重いと感じるときに大切なのは、無理に普段どおりの予定をこなそうとしないことです。

まとまった休みが取れなくても、日々の過ごし方を少しずつ見直すことはできます。

一度にすべて変える必要はありません。

「今日は予定を一つ減らす」「少し早く休む」など、できることから始めてみてください。

強く刺激するだけがケアではありません

体の重さを感じると、強く押してもらえばスッキリすると思うこともあるかもしれません。

しかし、暑さや睡眠不足で疲れているときは、強い刺激に対して体へ力が入ってしまう場合もあります。

そのようなときは、力加減を確認しながら、安心して体を預けられることも大切です。

ゆっくりと力を抜く時間をつくることで、自分では気づかなかった肩や背中、腰、脚のこわばりを感じることもあります。

シエスタ瀬戸西店の施術について

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、お身体の状態やお好みを確認しながら、無理のない力加減で施術しています。

全身もみほぐしでは、肩、背中、腰、脚など、その日に疲れを感じる部分を中心にゆっくりともみほぐします。

タイ古式マッサージでは、呼吸に合わせた動きやストレッチを取り入れながら、全身を無理のない範囲で伸ばしていきます。

施術中の力加減や、触れてほしくない部分なども、遠慮なくスタッフへお伝えください。

8月の疲れを無理に抱え込まないために

休んでも体の重さが変わらないときは、頑張りが足りないのではなく、休み方が今の状態に合っていないのかもしれません。

いつもと違う強いだるさや、長く続く体調不良がある場合は、リラクゼーションの利用より先に医療機関へご相談ください。

体調に問題がなく、肩や腰、脚などの疲れをゆっくり休ませたいときは、お身体に合ったコースをご提案します。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階フードコート内にあります。

瀬戸市を中心に、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。