朝晩は涼しくなってきたのに、日中はまだ暑い。

服装や冷房をどのように調整すればよいか、迷う日も多い9月です。

この時期になり、なんとなく体が重い、ゆっくり休んだ気がしないと感じていませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

9月は、一日の中でも気温の感じ方が変わりやすい時期です。

朝の気温に合わせて出かけたら日中は暑かったり、冷房の効いた室内では肌寒く感じたりすることがあります。

気温差だけを不調の原因と決めつけることはできませんが、服装や室温を何度も調整する日が続くと、落ち着いて休みにくいと感じる方もいらっしゃいます。

朝晩と日中で過ごし方を変える

9月は、一日を同じ服装で過ごそうとすると、暑さや肌寒さを感じやすくなります。

薄手の羽織りを持ち歩くなど、状況に合わせて調整しやすい準備をしておくと安心です。

暑さや寒さの感じ方には個人差があります。

周囲に合わせるだけでなく、ご自身が心地よく感じられる服装や室温を意識してみましょう。

薄手の羽織りを一枚用意する

日中の暑さが残る時期は、厚手の服に替えるより、薄手のカーディガンやストールを用意すると調整しやすくなります。

首や肩へ冷房の風が直接当たる場合は、席の位置や風向きを変えられないか確認してみてください。

すべてを一度に変える必要はありません。

暑さや肌寒さを我慢せず、調整しやすい準備をしておくことが大切です。

体に力が入っていると感じたときに

肌寒さを感じると、肩をすくめたり、腕を体へ寄せたりすることがあります。

その姿勢が長く続くと、肩や背中へ力が入っていることに気づく場合もあります。

作業の区切りで一度肩を上げ、息を吐きながら力を抜いてみましょう。

無理に大きく動かしたり、強く伸ばしたりする必要はありません。心地よく感じる範囲で行ってください。

安心して体を預けられる力加減

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを重視せず、お客様の感じ方を確認しながら施術を進めます。

服装や室温について気になることがありましたら、施術前にスタッフへお伝えください。

施術中の力加減についても、強すぎる場合や物足りない場合は遠慮なくお申し付けいただけます。

ゆっくり横になって休みたい日に

シエスタ瀬戸西店では、服を着たまま受けられる全身もみほぐしやタイ古式マッサージをご用意しています。

全身もみほぐしは、肩や背中、腰、脚など、その日に気になる部分を確認しながら施術します。

タイ古式マッサージは、寝た状態で受けていただき、無理のない範囲でゆっくり体を動かしていきます。

コース選びに迷われる場合は、気になる部分や希望する過ごし方をスタッフへご相談ください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

バロー瀬戸西店でのお買い物に合わせてご利用いただくこともできます。

朝晩と日中の気温差が気になる日は、服装や室温を調整し、ゆっくり休む時間も取り入れてみてください。