夏の暑さが少しずつ落ち着く9月。

肩や首が重く、パソコン作業に集中しにくい。

休憩しても、頭がすっきりしないように感じる。

そんな日が増えていませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

9月は、朝晩は涼しくても日中は暑い日があり、服装や室温を調整しにくい時期です。

冷房の効いた室内で長時間パソコンやスマートフォンを使っていると、気づかないうちに肩をすくめたり、顔が画面へ近づいたりすることがあります。

首肩に力が入りやすい日常の場面

肩や首の重さは、季節の変化だけが理由とは限りません。

仕事中の姿勢や画面を見る時間、休憩の取り方なども、首肩の疲れ方に関わります。

集中しているときほど、自分の姿勢や肩の力に気づきにくくなります。

作業の区切りで一度手を止め、肩が上がっていないか、あごが前へ出ていないかを確認してみましょう。

短い休憩で姿勢を切り替える

長時間の作業が続く日は、まとまった休憩を取れないこともあります。

そのようなときは、椅子に座ったまま肩を上げ下げしたり、画面から目を離したりするだけでも、姿勢を切り替えるきっかけになります。

首や肩を動かすときは、心地よいと感じる範囲でゆっくり行うことが大切です。

大きく動かそうとせず、ご自身が気持ちよいと感じる姿勢へ少しずつ切り替えてみてください。

首肩だけでなく全身の状態を見ながら

肩や首が重いと、気になる部分をしっかりほぐしてほしいと感じることがあります。

シエスタ瀬戸西店では、首肩を中心に、背中や腕などの状態も確認しながら、バランスよく施術します。

お客様が安心して体を預けられる心地よい力加減を大切にし、ご希望に合わせて調整しています。

刺激の感じ方には個人差がありますので、もう少し強くしてほしい場合や、やさしい力加減をご希望の場合も、施術中に遠慮なくお伝えください。

首肩だけでなく全身の疲れが気になる方へ

肩や首だけでなく、背中や腰などにも疲れを感じる方には、服を着たまま受けられる全身もみほぐしがあります。

ゆったり体を伸ばしながら休みたい方には、寝た状態で行うタイ古式マッサージもおすすめです。

タイ古式マッサージは、お客様の柔軟性やその日の状態を確認しながら、心地よい範囲で体を伸ばしていきます。

どのコースがよいか迷われる場合は、気になる部分やご希望の施術時間をスタッフへお聞かせください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

首肩に力が入っていると感じたときは、ゆっくり体を休める時間を作ってみませんか。