アキレス腱を伸ばした時に痛い。

ストレッチをすると違和感がある。

歩いている時は気にならないのに、伸ばした時だけ痛みを感じる。

そんな経験はありませんか？

こんにちは。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ大切な部分です。

そのため、

・立ち仕事が続いている

・運動後の疲労が残っている

・長時間歩くことが多い

・足首の動きが少ない

・ふくらはぎが張っている

このような状態が続くと、アキレス腱にも負担がかかりやすくなることがあります。

特にふくらはぎの筋肉が硬くなっている場合は、ストレッチをした時にアキレス腱周辺へ引っ張られる力が強くなり、違和感を感じることもあります。

また、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、足首の柔軟性が低下しやすくなります。

その結果、アキレス腱まわりが動きにくくなり、ストレッチの際に痛みや張りを感じることもあります。

アキレス腱に違和感がある時は、無理に強く伸ばそうとせず、まずは体を温めながらやさしく動かしていくことが大切です。

軽いウォーキングや入浴などもセルフケアのひとつです。

また、ふくらはぎや足首の疲れを感じる方は、日頃から足まわりのケアを意識することもおすすめです。

シエスタでは、全身もみほぐしや足つぼ、ふくらはぎオイルケア、タイ古式マッサージなどのメニューをご用意しております。

タイ古式マッサージでは、ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり伸ばしていきます。

足首やふくらはぎの疲れが気になる方にもご利用いただいております。

【おすすめコース】

■全身もみほぐし75分

全身の疲れをバランスよくケアしたい方におすすめです。

■全身もみほぐし75分＋ふくらはぎオイルケア15分

足の重だるさや張りが気になる方に人気のコースです。

■タイ古式マッサージ90分

ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり整えたい方におすすめです。

瀬戸市のマッサージについては、こちらのページでも詳しくご紹介しています。
→ 瀬戸市のマッサージ｜タイ古式マッサージ・もみほぐし シエスタ

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アキレス腱の違和感は、足首やふくらはぎの疲れが関係していることもあります。

シエスタは瀬戸市西部にあり、尾張旭市や長久手市との市境にも近いため、お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。

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毎日忙しく過ごしていると、自分の疲れに気づきにくくなることもあります。

足首やふくらはぎの疲れを感じた時は、無理をため込まず、体をゆるめる時間も大切にしてみてください🌿

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瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

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リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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