2025/06/21
「しっかり水分をとっていますか？」
忙しい毎日の中で、
気づいたらあまり水を飲んでいない…
そんなことはありませんか？
実はその習慣が、
体の不調につながっていることもあります。
こんにちは、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
人の体は約65％が水分でできていると言われています。
この水分は、
・栄養の運搬
・老廃物の排出
・体温調整
など、生命維持に欠かせない役割を担っています。
しかし、水分が不足すると
・肩こりや体のだるさ
・むくみ
・疲れやすさ
といった不調を感じやすくなることがあります。
水分不足が起こりやすい理由
1日に体から失われる水分は、
尿や汗だけでなく、呼吸や皮膚からの蒸発も含めて
約2〜3リットルといわれています。
そのため、意識して水分をとらないと、
知らないうちに不足してしまうこともあります。
また、
・季節の変わり目
・気温差
・自律神経の乱れ
なども重なると、
体内のバランスが崩れやすくなります。
シエスタの考えるケア
シエスタでは、
「巡りを整えること」を大切にしています。
強い刺激で一時的にほぐすのではなく、
体の流れをスムーズにすることで、
自然な回復力を引き出していきます。
そのためには、
マッサージだけでなく水分補給も大切な要素です。
瀬戸市のマッサージについては、こちらのページでも詳しくご紹介しています。
→ 瀬戸市のマッサージ｜タイ古式マッサージ・もみほぐし シエスタ
水分補給で期待できること
・血液をサラサラに保つ
・体温調整を助ける
・新陳代謝のサポート
・老廃物の排出
・リラックスしやすい状態づくり
・免疫力のサポート
日常的に取り入れることで、
体のコンディションを整えやすくなります。
施術との相乗効果
・リラクゼーションマッサージ
・タイ古式マッサージ
・もみほぐし
これらの施術で血行が良くなると、
体内の巡りもスムーズになります。
そのタイミングで水分を補給することで、
老廃物の排出がより促されやすくなります。
便秘やむくみ、冷えが気になる方にも、
取り入れていただきたい習慣です。
おすすめコースのご案内
・全身もみほぐしコース
・タイ古式マッサージコース
・肩こり・首こり集中ケア
お身体の状態に合わせて、
無理のない施術をご提案しています。
日常から整える習慣を
水分補給は、
特別なことではなく日常の積み重ねです。
マッサージ後はもちろん、
普段からこまめに水分をとることが大切です。
瀬戸市でマッサージやリラクゼーションをお探しの方、
尾張旭市・長久手市からも通いやすいシエスタで、
体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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