瀬戸市のマッサージ・タイ古式ならシエスタ瀬戸西店

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セルフケア

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アキレス腱周辺が気になる時のツボ5選
歩く時にアキレス腱周辺が気になる。朝起きた時の一歩目に違和感がある。 そんな時に、足首やふくらはぎにあるツボを調べる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です […]

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「シエスタ瀬戸西店」からお客様へのお知らせです

スタッフの出勤表の新着やキャンペーンなど、お得な情報を随時掲載していきますので、是非ご活用ください。日頃のストレスで溜まった疲れを「解消されない」と諦める前に、当店のマッサージを一度体験して、心と身体の変化を感じてみてください。お客様ひとりひとりの不安を少しでも解消できるよう親身にご相談、おもてなしさせていただきます。

ふくらはぎがパンパンになる時の対処法
夕方になると、ふくらはぎがパンパンになる。朝よりも足が重く感じる。 そんな日が続いていませんか? こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 ふくらはぎの張りや重だるさは、立ち仕事、座り仕事、長時 […]

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自宅でできる5分ケア
セルフケアを始めても、何日かすると続かなくなる。 ストレッチ、入浴、運動など、何をすればよいのか迷ってしまう。 そのようなときは、毎日すべてを行うのではなく、朝・仕事の合間・夜の中から、その日に取り入れやすいものを一つだ […]

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無理なく続けるストレッチ習慣
体がなんとなく重い。 肩や背中を動かしにくく感じる。 こんにちは。 瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。 仕事や家事で同じ姿勢が続くと、体を大きく動かす機会が少なくなりがちです。 そんな時に取り入れやすいのが、 […]

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スタッフの出勤表の新着やキャンペーンなど、お得な情報を随時掲載していきますので、是非ご活用ください。日頃のストレスで溜まった疲れを「解消されない」と諦める前に、当店のマッサージを一度体験して、心と身体の変化を感じてみてください。お客様ひとりひとりの不安を少しでも解消できるよう親身にご相談、おもてなしさせていただきます。

腰を支える筋肉と疲れ
腰の重さやだるさ、腰だけを気にしていませんか? 長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりに疲れを感じることがあります。ただし、体を支えているのは腰だけではありません。お腹・背中・お尻・脚など、周囲の部分も姿勢や動 […]

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スタッフの出勤表の新着やキャンペーンなど、お得な情報を随時掲載していきますので、是非ご活用ください。日頃のストレスで溜まった疲れを「解消されない」と諦める前に、当店のマッサージを一度体験して、心と身体の変化を感じてみてください。お客様ひとりひとりの不安を少しでも解消できるよう親身にご相談、おもてなしさせていただきます。

足首内側のツボ「照海」
照海は、内くるぶしのすぐ下にあるくぼみを目安に探します。 腰まわりが重く感じる。同じ姿勢が続き、体を動かしにくい。 そのようなとき、自宅で無理なくできることを探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは。 […]

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足首外側のツボ「崑崙」
照海は、内くるぶしのすぐ下にあるくぼみを目安に探します。 腰まわりが重く感じる。同じ姿勢が続き、体を動かしにくい。 そのようなとき、自宅で無理なくできることを探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは。 […]

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膝裏のツボ「委中」
膝裏の中央にあるツボ「委中」。強く押さず、位置を確認する程度にしましょう。 腰まわりの重さや、脚の疲れを感じることはありませんか? 長時間同じ姿勢で過ごした日や、体をたくさん動かした日は、腰から脚にかけて疲れを感じること […]

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運動不足を感じた日の習慣
運動不足を感じたら、歩く・伸ばす・休むを無理のない範囲で取り入れてみましょう。 最近、体を動かす時間は取れていますか? デスクワークやスマートフォンの使用が続き、「運動不足かもしれない」と感じている方もいらっしゃるのでは […]

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胃の重さと足臨泣セルフケア
飲み会や外食が続いた後、 胃の重さや体のだるさが気になることはありませんか? 食べ過ぎや飲み過ぎによる一時的な不快感があるときは、まず水分を補給しながら、無理をせずゆっくり休むことが大切です。 こんにちは。 瀬戸市のリラ […]

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