2025/06/08
「なんだか呼吸が浅い気がする…」
「しっかり休んでもスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、
“呼吸の浅さ”にあるかもしれません。
こんにちは、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
普段、呼吸を意識することは少ないですが、
呼吸の質は体調に大きく関わっています。
呼吸には主に
・腹式呼吸
・胸式呼吸
の2種類があります。
中でもリラックスしやすいのが、
お腹を使ってゆっくり行う腹式呼吸です。
■ 呼吸が浅くなる原因
呼吸が浅くなる背景には、
日常の姿勢が大きく関係しています。
・猫背姿勢
・前かがみのデスクワーク
・スマートフォンの長時間使用
こうした状態が続くと、
胸やお腹がうまく動かせず、
自然と呼吸が浅くなってしまいます。
■ 呼吸と自律神経の関係
腹式呼吸では、
横隔膜をしっかり動かすことがポイントです。
横隔膜の動きは、
自律神経のバランスにも関係しており、
・リラックスしやすくなる
・ストレスの軽減
・血行促進
などの効果が期待されます。
■ シエスタの考えるケア
当店では、
呼吸のしやすい体づくりを大切にしています。
強い刺激だけでなく、
体をゆるめながら整えることで、
自然と深い呼吸がしやすい状態を目指します。
■ おすすめのケア方法
呼吸の浅さや姿勢の改善には
・タイ古式マッサージ
→ストレッチで胸・肩甲骨を広げる
・全身もみほぐし
→筋肉の緊張をゆるめる
・リラクゼーションケア
→心身ともにリラックス
が効果的です。
特にタイ古式マッサージは、
ヨガのようなストレッチで体を伸ばし、
呼吸がしやすい状態へ導きます。
■ コースのご案内
・タイ古式マッサージコース
・全身もみほぐしコース
・組み合わせコースも可能
お一人おひとりの状態に合わせて、
最適な施術をご提案いたします。
呼吸が変わると、
体の軽さやリラックス感も変わってきます。
瀬戸市はもちろん、
尾張旭市・長久手市からも多くのお客様にご来店いただいております。
「なんとなく不調」を感じたら、
ぜひ一度、リラクゼーションで整えてみてくださいね。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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