2025/06/12
「しっかり水を飲んでいますか？」
健康や美容のために良いと分かっていても、
なんとなく飲んでいるだけ…
という方も多いのではないでしょうか？
こんにちは、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
体のだるさや疲れが抜けにくいと感じるとき、
水分不足が関係している場合もあります。
・疲れやすい
・体が重だるい
・むくみが気になる
といった不調は、
体内の巡りの低下が影響していることもあります。
■ 季節や体調による影響
気温が上がる時期や湿度が高い季節は、
汗をかく量が増え、体内の水分が不足しやすくなります。
また、自律神経の乱れによって、
体温調節がうまくいかず、
疲れを感じやすくなることもあります。
■ シエスタのケアの考え方
シエスタでは、
施術だけでなく、日常のケアも大切にしています。
体に負担をかけるのではなく、
やさしく整え、巡りを良くすることを意識しています。
■ 水分補給の効果
水分をしっかり摂ることで、
・血流改善
・体温調節
・デトックス効果
・代謝アップ
・リラックス効果
といった働きが期待できます。
体の巡りを整えることで、
疲れにくい状態へつながっていきます。
■ 1日に必要な水分量
目安として、
体重1kgあたり30〜40ml程度。
例えば体重60kgの方であれば、
約2ℓが適量とされています。
ただし、一度にたくさん飲むのではなく、
こまめに分けて摂ることがポイントです。
■ シエスタでのケアとの相乗効果
シエスタでは、
・もみほぐし
・タイ古式マッサージ
・リラクゼーションコース
を通して、血行やリンパの流れを整えています。
施術後は、
老廃物や疲労物質が排出されやすい状態になります。
そのため、
いつもより少し意識して水分補給を行うことで、
よりスッキリとした状態を感じやすくなります。
■ コースのご案内
・全身もみほぐし
・タイ古式マッサージ
・リラクゼーションコース
お体の状態に合わせて、
最適な施術をご提案いたします。
■ 体を整える習慣を
水分補給は、
毎日できるシンプルなケアのひとつです。
無理のない範囲で、
少しずつ習慣にしていきましょう。
瀬戸市でマッサージやリラクゼーションをお探しの方、
尾張旭市・長久手市からも通いやすいシエスタで、
体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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