2025/06/18
こんにちは、シエスタです。
前回から続きで、今回はタイ古式マッサージを受ける上での注意点についてお話します。
普通の指圧マッサージを受ける時の注意点と一緒のことも含まれますが、より効果の高い施術内容もありますので、タイ古式マッサージを受ける際は、下記の注意事項を実践して頂くと、マッサージ効果もＵＰしますよ！
・体の状態を伝える
基本的なことですか、施術を受ける前に、体調や持病などをセラピストにきちんと伝えてください。こちらからもお聞きしますが、細かく指示頂ければ、よりお客様に合った安全で効果的な施術がご提供できます。
・施術中はリラックスする
施術中は身体の緊張を解き、リラックスすることが重要です。ストレッチ的要素が多いタイ古式マッサージは施術者＆受け手、双方のリラックス状態が整って最大限の効果を発揮します。施術中は、ヨガと同じような腹式呼吸を意識し、ゆっくり大きく呼吸することで、心身をリラックスした状態にすることができます。
・施術後の水分補給
タイ古式マッサージを受けた後は、血行促進され、少し汗ばむこともありますので、お水をたくさん飲むなどの水分補給を心がけましょう。施術後は、血液中に溜まっていた老廃物、疲労物質を体外へ排出する効果も高まっています。水分補給することで、尿などと一緒に体外へ排出できますので、積極的に水分は取るようにしましょう。
ただし、急激に冷たい飲み物を飲む、カフェインやアルコールの摂取は控えましょう。冷たい飲み物は血行が悪くなります。カフェインやアルコールは、利尿作用が高まり、身体に必要な水分が老廃物と一緒に排出されてしまうことがあるので注意。
基本的なことですが、タイ古式マッサージを受ける際は意識してみてくださいね！
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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