2025/08/26
こんにちは、シエスタです。
コーヒーや紅茶や緑茶を1日にどれくらい飲まれますか？これらの飲み物にはカフェインが多く含まれていることは皆様もご存じだと思います。カフェインには眠気覚まし、集中力向上、疲労感の軽減、脂肪燃焼、運動能力の向上、頭痛軽減（主に片頭痛）などに効果があるが、摂取し過ぎると不眠、不安、動悸、下痢、吐き気、興奮、イライラなどの症状を引き起こす可能性があるので注意が必要です。
そんなカフェインですが、マッサージ前後は避けた方が良いことはご存知ですか？
マッサージによって血行が促進され、老廃物が排出されやすくなっている状態ですが、カフェインの利尿作用によって水分が排出され、脱水状態になる可能性があるので注意しましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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