2025/08/26
コーヒーや紅茶、1日どれくらい飲んでいますか？
朝はコーヒー、
仕事の合間に紅茶や緑茶。
気づけば1日に何杯も飲んでいる、
という方も多いのではないでしょうか。
これらの飲み物に含まれる
カフェインには
・眠気覚まし
・集中力アップ
・疲労感の軽減
・頭痛の軽減（片頭痛）
などの働きがあると言われています。
ただし、摂り過ぎには
少し注意が必要です。
こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは、
タイ古式マッサージや全身もみほぐしを通して
体を整えるケアを行っています。
今回は、
マッサージ前後に気をつけたいカフェインについて
少しお話ししたいと思います。
カフェインを摂り過ぎると起こる可能性のある不調
カフェインは適量であれば
生活をサポートしてくれる成分です。
しかし摂り過ぎると
・不眠
・不安感
・動悸
・吐き気
・下痢
・イライラ
などの症状が出ることがあると言われています。
体質によって感じ方も違うため、
自分に合った量を意識することが大切です。
自律神経にも影響することがあります
カフェインには
交感神経を刺激する働きがあるとされています。
そのため
・疲れているとき
・リラックスしたいとき
・寝る前
などは、摂取量を少し控えることで
体が休まりやすくなる場合もあります。
特に体を整えるタイミングでは
飲み物の選び方も大切になります。
シエスタが考える体を整えるケア
シエスタでは、
強い刺激だけのマッサージではなく
体をゆるめて整えるケア
を大切にしています。
マッサージの時間は
体をリラックスさせる大切な時間です。
そのため施術前後は、
体に負担の少ない過ごし方をおすすめしています。
マッサージ前後はカフェインを控えるのがおすすめ
実は、
マッサージ前後はカフェインを控えた方がよい
とも言われています。
マッサージを受けると
・血行が促進される
・老廃物が流れやすくなる
といった状態になります。
一方でカフェインには
利尿作用があります。
そのため
・水分が排出されやすくなる
・脱水気味になる
可能性もあるため、
施術前後は少し注意が必要です。
マッサージ後におすすめの飲み物
施術後は
常温の水や白湯などで
ゆっくり水分補給をするのがおすすめです。
体の巡りがよくなっているタイミングなので、
水分を補うことで体が整いやすくなります。
シエスタの人気マッサージコース
瀬戸市のシエスタでは
・タイ古式マッサージ
・全身もみほぐし
・足つぼマッサージ
などのメニューをご用意しています。
瀬戸市だけでなく
尾張旭市や長久手市からのお客様にも
多くご来店いただいています。
体を整える時間をつくりませんか？
忙しい日々の中では、
体の疲れをつい後回しにしてしまいがちです。
ゆっくり体をゆるめる時間をつくることで、
日々の疲れが軽く感じられることもあります。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは
リラックスできるマッサージをご提供しています。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺で
マッサージやリラクゼーションをお探しの方は
ぜひお気軽にご利用ください。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇