背中が重く、椅子から立ち上がった時につい伸びをしたくなる。

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続いた日は、肩や首だけでなく、背中全体にも疲れを感じることがあります。

「肩甲骨の間が重い」
「背中を伸ばしても、すぐ丸くなってしまう」
「仕事が終わるころには背中全体がつらい」

このような感覚がある時は、同じ姿勢を長く続けていなかったか、一度振り返ってみましょう。

背中が疲れやすくなる日常の過ごし方

背中には、姿勢を支えたり、肩や腕、体幹の動きを助けたりする筋肉が広い範囲にあります。

パソコンの画面をのぞき込む姿勢や、スマートフォンを見るために頭を下げた姿勢が続くと、肩甲骨まわりや背中を動かす機会が少なくなります。

仕事に集中している時は、姿勢を変えないまま何時間も過ごしてしまうこともあります。肩、首、腕、腰まわりの疲れが重なり、背中全体が重く感じられる場合もあります。

背中の疲れをためない3つの習慣

背中が重く感じる時も、痛みを我慢して強く伸ばす必要はありません。心地よく動かせる範囲で、日常の姿勢や過ごし方を少しずつ見直してみましょう。

机や画面の位置も確認してみましょう

パソコン画面の位置が低すぎると、画面をのぞき込むような姿勢になりやすくなります。

椅子に深く腰掛け、足裏が床に触れる高さを目安にしながら、画面や机の位置を調整してみましょう。長時間作業をする場合は、無理なく姿勢を変えられる環境を作ることも大切です。

背中だけを強く押せばよいとは限りません

背中が疲れていると、気になる場所を強く押してほしいと思うことがあります。しかし、背中の重さには、肩、首、腕、腰などの使い方が関係していることもあります。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、施術前に疲れを感じる場所や普段の過ごし方を伺い、その日の状態やご希望に合わせて力加減と施術範囲を調整します。

強さだけを重視せず、服を着たまま安心して力を抜ける時間を大切にしています。施術中の会話を控えて静かに休みたい場合も、遠慮なくお申し付けください。

背中の疲れに合わせたコースの選び方

どちらを選べばよいか迷う場合は、ご来店時にスタッフへご相談ください。背中の疲れ方や、その日にどのように過ごしたいかを伺いながらご案内します。

シエスタだから利用しやすい理由

• 服を着たまま施術を受けられる
• 力加減の希望を伝えられる
• 会話を控えて静かに休みたい希望にも対応
• 全身もみほぐしとタイ古式から選べる
• スタッフの指名料がかからない
• バロー瀬戸西店1階で、買い物の前後にも利用しやすい

背中だけでなく肩や首にも疲れを感じる方や、コース選びに迷う方は、次のページもご覧ください。

• 肩こり・首こりが気になる方へ
• 瀬戸市で受けられる施術メニューの選び方
• 初めての方の特典を見る

背中の疲れを感じたら、ゆっくり休む時間を

空き時間を確認しながら、24時間いつでもWEB予約をご利用いただけます。

空き状況を確認してWEB予約する

お電話でのご予約：0561-21-5080