靴下を履くとき、かかとに引っかかりを感じる。

入浴後に足裏を見ると、以前より白っぽく硬く見える。

冬のかかとが気になったら、すぐに削るのではなく、まず乾燥やひび割れの状態を確認してみましょう。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

今回は、冬に気になりやすいかかとの乾燥と、削りすぎを避ける足裏ケアについてご紹介します。

冬にかかとが硬く感じやすい理由

足裏は、立つ・歩くといった日常の動作で繰り返し圧力や摩擦を受ける場所です。

さらに冬は空気が乾燥し、素足になる機会も少ないため、かかとの変化に気づくのが遅れることがあります。

靴の大きさが合っていない、同じ場所に摩擦が集中している、保湿する習慣がないといった条件が重なると、足裏の硬さやざらつきが気になりやすくなります。

まずは足裏を3つの手順で確認

自宅で削るときに気をつけたいこと

角質用のやすりを使う場合は、力を入れすぎず、同じ場所を何度もこすらないようにします。

痛みや熱っぽさを感じたら、その時点で中止してください。刃物で切ることや、短時間で深く削ることは避けましょう。

靴と靴下も見直してみましょう

かかとの同じ場所ばかりが硬くなるときは、靴の大きさや歩いたときのずれも確認します。

• 靴の中で足が前後に動いていないか
• かかとや足裏の一部が強く当たっていないか
• 靴下の縫い目や締め付けが気にならないか
• 汗をかいた靴下を長時間履き続けていないか

歩く時間や靴によって変化がある場合は、足に合う靴や靴下へ替えることも検討してみてください。

シエスタの足裏角質ケア

シエスタでは、足裏の状態を確認してから専用のやすりを使用し、硬くなった部分を少しずつ整えます。

必要以上に削ることはせず、仕上げにシエスタオリジナルの手作り蜜蝋クリームをなじませて保湿します。

足裏角質ケアは、美容・リラクゼーションを目的に足裏を整えるコースです。タコ・ウオノメ・いぼなどの診断や治療は行っていません。

足裏角質ケアコースの施術内容を詳しく見る

足の疲れも一緒に気になる方へ

足裏の硬さに加えて、歩き疲れや足の重さも気になる場合は、足つぼコースなどと組み合わせる方法があります。

足つぼは足裏を刺激する施術で、角質を削るケアとは内容が異なります。ご希望の時間や気になる場所に合わせてご相談ください。

足つぼコースについて詳しく見る

冬のかかとは少しずつ整える

かかとの乾燥や硬さが気になるときは、一度に削ろうとせず、足裏の確認と保湿から始めてみてください。

自分では整えにくい場所や、削る加減が分からない場合は、足裏の状態を確認しながら施術します。

瀬戸市でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、瀬戸市のマッサージ・リラクゼーション総合案内もご覧ください。

瀬戸市内を中心に、尾張旭市・長久手市方面からもご利用いただいています。