2026/05/18
5月は、4月に頑張った分の疲れが一気に表に出やすい時期です。
新年度のスタート、新しい環境や人間関係。
知らず知らずのうちに緊張が続き、心も体もフル稼働している状態が1か月以上続いています。
ゴールデンウィークで少し休んだはずなのに、
「なんとなく体が重い」
「朝から疲れている」
と感じる方が増えるのもこの時期の特徴です。
5月に多い不調のサイン
特に多いのが、
・肩こりや首こりの原因と対策
・眠りが浅く、夜中に目が覚める（不眠気味）
・頭が重い、すっきりしない
・気分が落ち込みやすい、やる気が出ない
はっきりとした痛みではなくても、
それは体が「少し休みたい」と伝えているサインかもしれません。
自律神経の乱れも影響します
5月は自律神経の乱れについて詳しくはこちらでもお伝えしている通り、
寒暖差や気圧の変化、環境ストレスの影響を受けやすい季節です。
交感神経が優位な状態が続くと、
筋肉がこわばり、呼吸が浅くなり、回復力が落ちてしまいます。
無理を続ける前に整える
「まだ我慢できるから大丈夫」
そう思って無理を続けてしまうと、6月以降により強い不調として現れることも少なくありません。
肩が重い
呼吸が浅い
眠りが浅い
そんなサインに早めに気づき、整えてあげることが大切です。
瀬戸市で体を整えるなら
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは、
強く押すことよりも「安心して力が抜ける時間」を大切にしています。
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「なんとなく調子が出ない」
「病院に行くほどではないけれどつらい」
そんな時こそ、体を整えるタイミングかもしれません。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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