足首を回した時に、

「ゴリゴリ」

と音が鳴ることはありませんか？

痛みはないけれど、なんとなく気になる。

そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

こんにちは。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

足首を回した時の音は、必ずしも異常があるとは限りません。

しかし、

・デスクワークが多い

・運動不足が続いている

・立ち仕事で足が疲れている

・ふくらはぎが張っている

・足首を動かす機会が少ない

このような状態が続いていると、足首まわりが硬くなり、違和感につながることもあります。

足首は歩く時や立っている時など、毎日の生活で大きな役割を担っています。

そのため、長時間同じ姿勢が続いたり、足の疲れがたまったりすると、足首の動きがスムーズでなくなることがあります。

特にふくらはぎの筋肉は足首の動きとも深く関係しています。

ふくらはぎが張っている時に足首が動かしにくく感じる方も少なくありません。

足首の違和感が気になる時は、無理に強く回したり刺激したりするのではなく、ゆっくり動かしながら様子を見ることも大切です。

軽いストレッチやウォーキング、入浴などで体を温めることもおすすめです。

また、足首やふくらはぎの疲れを感じる方は、日頃からケアを意識してみるのも良いかもしれません。

シエスタでは、全身もみほぐしや足つぼ、ふくらはぎオイルケア、タイ古式マッサージなどのメニューをご用意しております。

タイ古式マッサージでは、ストレッチを取り入れながら全身をゆっくりと伸ばしていきます。

足首やふくらはぎの疲れが気になる方にもご利用いただいております。

【おすすめコース】

■全身もみほぐし75分

全身の疲れをバランスよくケアしたい方におすすめです。

■全身もみほぐし75分＋ふくらはぎオイルケア15分

足の重だるさや張りが気になる方に人気のコースです。

■タイ古式マッサージ90分

ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり整えたい方におすすめです。

また、足首やふくらはぎの疲れが気になる方は、こちらの記事もおすすめです。

▶ 歩くとアキレス腱が痛い原因とは？
https://www.siesta-setonishi.com/staffblog/5616

足首の違和感は、毎日の生活習慣や疲れが影響していることもあります。

忙しい毎日が続くと、自分の体の変化に気づきにくくなることもあります。

シエスタは瀬戸市西部にあり、尾張旭市や長久手市との市境にも近いため、お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。

▶ Googleマップで場所を確認する

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足首やふくらはぎの疲れが気になる時は、無理をため込まず、体をゆるめる時間も大切にしてみてください🌿

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瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

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リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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