2026/06/21
梅雨の時期になると、
・体が重い
・動きたくない
・疲れやすい
・朝からすっきりしない
このような不調を感じる方が増えてきます。
「気のせいかな」と思われがちですが、実は“湿度の高さ”が体に影響していることも少なくありません。
湿度が高いと体がだるくなる理由
湿度が高くなると、汗が蒸発しにくくなります。
本来、汗は蒸発することで体温を調節しています。しかし湿気が多い環境ではこの働きがうまくいかず、体の中に熱や水分がこもりやすくなります。
その結果、
・体温調節が乱れる
・水分代謝が滞る
・体内に余分な水分が溜まりやすくなる
といった状態になり、「重だるさ」や「疲れやすさ」として現れます。
さらに梅雨は気圧の変化も大きい季節。自律神経が乱れやすく、呼吸が浅くなることで、より疲労感が抜けにくくなります。
巡りを促し、むくみを整えたい方は
この時期に大切なのは「深い呼吸」
梅雨の不調を和らげるポイントは、深く呼吸できる状態をつくることです。
体が緊張していると呼吸は自然と浅くなります。
呼吸が浅いままだと酸素が十分に取り込めず、だるさや疲労感が抜けにくくなります。
反対に、
・首や肩の力が抜ける
・胸まわりがゆるむ
・お腹まで空気が入る
このような状態になると、呼吸は自然と深まり、血流やリンパの巡りも整いやすくなります。
自律神経のバランスを整えたい方には
無理に頑張るよりも、まずは「緩めること」。
梅雨は“攻める季節”ではなく、“整える季節”です。
「まだ我慢できるけど少ししんどい」そのサインを大切に
大きな不調の前には、必ず小さなサインがあります。
「まだ大丈夫」
「もう少し頑張れる」
そう思えるうちに体を休ませてあげることが、結果的に回復を早めます。
無理を重ねるほど、体は強く緊張し、呼吸は浅くなってしまいます。
シエスタの施術について
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは、強さよりも“安心感”を大切にしています。
その日の体調や緊張の状態に合わせて無理のない施術を行い、呼吸が自然と深くなる状態へ整えていきます。
「強いマッサージが苦手」
「初めてで不安」
という方も、どうぞ気負わずにお越しください。
尾張旭市・長久手市からもご来店いただいています。
梅雨の重だるさは、我慢するものではなく整えていくもの。
少しでも「しんどいな」と感じたら、そのサインを大切にしてあげてください。
ご予約はWEBまたはお電話にて承っております。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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