2025/04/25
気温差の大きい春。
なんとなく続く疲れを、そのままにしていませんか？
朝は肌寒かったのに、昼間は汗ばむほど暖かい。
夕方になるとまた気温が下がるなど、春は一日の中でも気温が変わりやすい季節です。
そんな日が続くと、いつもより疲れやすかったり、体が重く感じたりすることはありませんか？
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。
春は気温だけでなく、新生活や環境の変化なども重なりやすい時期です。
・休んでも疲れが残る
・夜ぐっすり眠った感じがしない
・なんとなく体が重い
・肩や首に力が入りやすい
このようなときは、頑張って何かをするだけでなく、ゆっくり休む時間をつくることも大切です。
季節の変わり目や気温差が続くときの過ごし方については、 自律神経の乱れが気になる方へ でも詳しくご紹介しています。
春は生活のペースも変わりやすい季節
春は日照時間が長くなり、生活のリズムも少しずつ変化していきます。
仕事や学校、ご家族の生活時間が変わるなど、普段とは違う毎日を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
忙しい日が続くと、知らないうちに肩をすくめたり、体に力が入ったまま過ごしたりすることもあります。
そんなときは、一度肩を上げてストンと力を抜いたり、ゆっくり呼吸したりするだけでも、休憩のきっかけになります。
毎日の中でできる小さな工夫
季節の変わり目だからといって、特別なことをたくさん始める必要はありません。
・朝晩の気温に合わせて羽織るものを用意する
・同じ姿勢が続いたら、ときどき体を動かす
・入浴や休憩など、力を抜く時間をつくる
・疲れている日は睡眠時間を確保する
「今日は少し早く休もう」「いつもよりゆっくりお風呂に入ろう」など、続けやすいことから取り入れてみてください。
頑張って整えようとするより、
ゆっくり力を抜く時間を。
ゆっくり過ごしたい日のコース選び
「自分ではなかなか力を抜けない」「少しゆっくりしたい」と感じる日は、リラクゼーションを取り入れるのも一つの方法です。
シエスタでは、その日の疲れ方やお好みに合わせてコースをお選びいただけます。
全身もみほぐしは、肩や背中、腰など、その日に気になる部分を伺いながら全身をゆっくり施術します。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムの施術とストレッチを組み合わせて行います。
体が硬い方にも無理のない範囲で行いますので、強いストレッチが苦手な場合は施術前にお伝えください。
どちらを選べばよいか迷う方は、 施術メニュー・料金はこちら をご覧ください。
「今日はゆっくり休みたい」「肩まわりを中心にしてほしい」など、その日のご希望も遠慮なくお聞かせください。
季節の変わり目こそ、ひと休み
春は新しいことが始まる一方で、いつもとは違う生活のペースになりやすい季節です。
なんとなく疲れが続くと感じたら、予定を詰め込みすぎず、ご自身のためにゆっくり過ごす時間もつくってみてください。
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、お身体の状態やご希望を伺いながら、無理のない施術をご提案しています。
空き状況を確認して予約する
24時間WEB予約はこちら瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺からもご来店いただいております。季節の変わり目に少しゆっくりしたいときにも、お気軽にご利用ください。