季節が変わる頃になると、なんとなく体が重い。

夜になっても気持ちが切り替わらず、ゆっくり休めない。

そんな感覚が続いていませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

季節の変わり目は、気温だけでなく、日の長さや服装、室温、毎日の過ごし方も少しずつ変わります。

ひとつひとつは小さな変化でも、仕事や家事の忙しさと重なると、休息の取り方がいつもどおりでは合わなくなることがあります。

活動と休息の切り替えが難しくなるとき

朝は涼しくても、日中は暑い。

外出先では冷房が効いていても、自宅では室温が高く感じる。

このような環境の変化が続くと、服装や寝具を調整するだけでも迷ってしまいます。

「自律神経が気になる」という言葉を耳にすることもありますが、体の重さや休みにくさには、さまざまな生活環境が関係します。

ひとつの原因に決めつけず、まずは最近の過ごし方を振り返ってみることが大切です。

一日の中に切り替えのきっかけを

忙しい日ほど、仕事や家事を終えても頭の中では次の予定を考えてしまいます。

そこで、一日の中に「ここから休む時間」という小さな区切りを作ってみましょう。

特別なことを始める必要はありません。

毎日同じ行動を休息の合図にすると、生活のオンとオフを意識しやすくなります。

心地よく休める力加減を大切に

体の緊張が気になるときは、横になってもすぐには力が抜けないことがあります。

シエスタ瀬戸西店では、お客様の感じ方やお身体の状態を確認しながら、心地よい力加減で施術を進めています。

施術を受けながら少しずつ呼吸や体の変化を感じ、ゆっくりとお過ごしください。

しっかりした刺激がお好みの場合も、やさしい力加減をご希望の場合も、お客様に合わせて調整します。

強さが合わない場合や気になる姿勢がある場合は、施術中でも遠慮なくスタッフへお伝えください。

静かに休みたい日のコース選び

肩や背中をはじめ、全身をゆっくり休めたい方には、服を着たまま受けられる全身もみほぐしがあります。

心地よく体を動かしたい方には、寝た状態で行うタイ古式マッサージもお選びいただけます。

タイ古式マッサージは、お客様の柔軟性やその日の状態を確認しながら、心地よい範囲で体を伸ばしていきます。

コース選びに迷われる場合は、気になる部分や希望する過ごし方をスタッフへご相談ください。

シエスタ瀬戸西店には、瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

季節が変わる時期に休みにくさを感じたときは、短い時間でも予定や画面から離れ、ゆっくり過ごす時間を作ってみませんか。