暑さが増してくると、なんとなく体が重い。

まだ夏本番ではないのに、疲れやすく感じる。

そんなことはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

夏前は気温が上がり、冷房を使い始めたり、暑さで外出や運動の機会が減ったりと、日々の過ごし方にも少しずつ変化が出てくる時期です。

今回は、夏前に体の重さや疲れを感じるときに見直したい過ごし方と、シエスタで受けていただける施術についてご紹介します。

夏前に体が重く感じるのはどんなとき？

「夏前だから必ず体調が悪くなる」というわけではありません。

ただ、この時期は気温や生活環境が変わるため、普段とは違う疲れを感じることがあります。

いくつか重なると、肩や首、背中、腰、脚など、さまざまな場所に疲れを感じることがあります。

「どこか一か所がつらい」というより、全身がなんとなく重いと感じる方もいらっしゃいます。

まずは毎日の過ごし方を少し見直してみる

体の重さや疲れを感じるときは、特別なことを始める前に、休息や普段の生活を振り返ってみましょう。

一度に全部変える必要はありません。

「今日は少し早めに休む」「仕事の合間に一度立って身体を動かす」など、できることから取り入れてみてください。

身体をゆっくり動かしたい方にはタイ古式マッサージ

デスクワークなどで同じ姿勢が長く続き、「身体を伸ばしたい」「全身をゆっくり動かしたい」という方には、タイ古式マッサージも選択肢の一つです。

シエスタのタイ古式マッサージは、もみほぐしとストレッチを組み合わせながら、ゆっくりと身体を動かしていく施術です。

身体が硬い方に無理な姿勢をとっていただくのではなく、その日の状態や柔軟性に合わせて、ストレッチする範囲や力加減を調整します。

「タイ古式は身体が柔らかい人向けでは？」と気になる方もいらっしゃいますが、身体の硬さに合わせて施術しますので、初めての方もご相談ください。

ゆっくり横になって休みたい方には全身もみほぐし

「今日はストレッチより、横になってゆっくり施術を受けたい」という方には、全身もみほぐしもおすすめです。

肩や首、背中、腰、脚など、お疲れを感じるところを伺いながら全身をもみほぐしていきます。

強く押すことだけを目的にせず、お好みに合わせて力加減を調整しますので、強い刺激が苦手な方もお申し付けください。

タイ古式と全身もみほぐしのどちらにするか迷ったときは、その日の疲れ方や「どのように過ごしたいか」で選ぶのも一つの方法です。

シエスタで受けられる施術や選び方については、瀬戸市のマッサージ・施術メニューの選び方でも詳しくご紹介しています。

夏本番の前に、自分の身体を休ませる時間を

暑くなってから一気に生活を変えるのではなく、夏前から少しずつ休息を意識してみてはいかがでしょうか。

しっかり眠る。

こまめに水分をとる。

同じ姿勢が続いたら少し身体を動かす。

疲れている日は、無理をせずゆっくり休む。

そして「自分だけではなかなか休めない」「全身をゆっくりほぐしてほしい」と感じるときは、リラクゼーションを取り入れるのも一つの方法です。

シエスタでは、その日のお疲れやお好みを伺いながら、タイ古式マッサージや全身もみほぐしなどから施術をご提案しています。

夏前の体の重さや疲れが気になる方も、お気軽にご相談ください。

なお、強いだるさが長く続く場合や、発熱、息苦しさ、胸の痛みなどを伴う場合は、リラクゼーションだけで済ませず医療機関へご相談ください。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階にあります。大型無料駐車場をご利用いただけるため、尾張旭市・長久手市方面からもお車でご来店いただけます。

電話で予約する：0561-21-5080

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