夕方になると、ふくらはぎが重い。

立ち仕事のあと、脚をゆっくり休ませたくなる。

デスクワークで長時間座ったあとに、脚のだるさが気になる。

そんなことはありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

ふくらはぎは、立つ・歩くといった日常の動作でよく使う部分です。また、長時間同じ姿勢が続いた日にも、重さや張りを感じることがあります。

今回は、ふくらはぎが疲れやすい生活場面と、毎日のセルフケア、シエスタの「ふくらはぎオイルケア」についてご紹介します。

ふくらはぎが疲れやすいのはなぜ？

ふくらはぎの筋肉は、歩くときや階段を上り下りするときなど、日常のさまざまな動作で使われています。

一方、立ち仕事で長時間立ち続けたり、デスクワークで座った姿勢が続いたりすると、脚を動かす機会が少なくなることがあります。

こうした日の終わりに「脚がパンパンに感じる」「ふくらはぎをほぐしたくなる」という方もいらっしゃいます。

脚の疲れについては、足の疲れ・むくみが気になる方へのケア案内でも詳しくご紹介しています。

疲れた日はふくらはぎをやさしく動かす

脚の重さが気になる日は、同じ姿勢を長く続けないこともポイントです。

デスクワークの合間に立ち上がったり、足首をゆっくり動かしたり、無理のない範囲で歩いたりしてみましょう。

強く揉めばよいというものではありません。痛みを我慢せず、心地よく感じる範囲で行ってください。

ふくらはぎオイルケアでゆったり休息

自分ではケアしにくいときや、ふくらはぎをゆっくり休ませたいときには、シエスタの「ふくらはぎオイルケア」もご利用いただけます。

オイルを使用し、ふくらはぎを心地よい圧で丁寧にケアしていくコースです。

施術内容や料金については、ふくらはぎオイルケアコースの詳しいご案内をご覧ください。

全身へのオイルマッサージではなく、ふくらはぎを対象とした部分的なオイルケアです。

立ち仕事やデスクワーク、歩き疲れなどで脚の重だるさが気になるときにもおすすめしています。

15分から組み合わせできます

ふくらはぎオイルケアは15分からご利用いただけるため、お買い物の合間などに短時間で受けたい方にも選んでいただけます。

また、ふくらはぎだけでなく全身にも疲れを感じている日は、全身もみほぐしなどと組み合わせることもできます。

例えば、全身をゆっくりほぐしたあとにふくらはぎをオイルでケアするなど、その日のお疲れに合わせて組み合わせていただけます。

どのコースを選べばよいか迷ったときは、瀬戸市のマッサージ・施術メニューの選び方も参考にしてください。

脚が疲れた日は早めに休息を

立ち仕事やデスクワーク、買い物、旅行など、ふくらはぎが疲れる場面は日常の中にたくさんあります。

「まだ大丈夫」と無理を続けるのではなく、疲れを感じた日は少し脚を休ませてみてください。

セルフケアだけでは物足りないときは、リラクゼーションでゆっくり過ごす時間をつくるのもひとつの方法です。

なお、片脚だけに急な腫れや強い痛み、熱感などがある場合は、リラクゼーションではなく医療機関への相談をご検討ください。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、瀬戸市西本地町のバロー瀬戸西店1階にあります。大型無料駐車場をご利用いただけるため、尾張旭市・長久手市方面からもお車でご来店いただけます。

電話で予約する：0561-21-5080

店舗情報・アクセスはこちら

Googleマップで場所を確認する